EST-CE QUE KALI MUSCLE UTILISE DES STÉROÏDES?

Mentionnez Kali Muscle parmi ceux qui connaissent quelque chose dans le domaine de la musculation, et vous êtes certain de lever les sourcils. C’est l’une des figures les plus colorées de la zone de musculation, donc pas étonnant. C’est l’homme qui est passé de la peine de vol qualifié à plus de 2 millions de personnes sur les réseaux sociaux.

Son histoire est fascinante, pleine de drame, de courage, de détermination et d’une généreuse dose de controverse. Il évoque probablement autant l’admiration que la haine chez des millions de spectateurs.

Ce qui est le plus intéressant à propos de Kali, c’est que sa carrière a commencé récemment, mais il a grimpé en flèche pour devenir l’un des champions dont on parle le plus. Alors qu’est-ce qui le fait vibrer? Et plus important encore, où est la vérité concernant les rumeurs qui circulent selon lesquelles son succès repose sur les stéroïdes? Est-il vraiment méchant comme il insiste avec ferveur? Nous allons bientôt le découvrir.

Kali Muscle et son parcours 

Le passé de Kali est tout sauf conventionnel. Il est né Chuck Kirkendall en 1975 à Oakland, en Californie, un quartier difficile grouillant de criminalité et de gangs. Il n’y a aucune certitude, cependant, si Chuck Kirkendall est son vrai nom. Kali Muscle est le nom qu’il préfère, mais il déclare que pour des raisons de vouloir que son gang ne le reconnaisse pas, il garde son vrai nom secret.

Kali et son beau-père ne s’entendaient pas très bien, c’est l’une des raisons pour lesquelles il était attiré par la musculation. Apparemment, son beau-père était violent envers lui. Les progrès de Kali ont été rapides car il excellait dans l’athlétisme et la lutte et a même obtenu une bourse de football de l’Université d’État de Fresno. À ce stade, la tragédie a frappé lorsque son jeune frère a été tué alors qu’il s’était accidentellement tiré.

La vie de Kali a pris une spirale descendante après cela, et il a viré au crime. Il a fini par purger 7 ans à la prison de l’Université d’État de San Quentin pour un crime de cambriolage armé.

Dans les années pénibles qui ont suivi, Kali a repris son ancien amour de la musculation et s’est entraîné dur. Il s’est d’abord entraîné avec des poids, puis les gardiens de la prison sont venus et ont emmené. Ils soupçonnaient que les poids pouvaient servir d’armes. Malgré les défis, il a dû imaginer de nouvelles façons de s’entraîner sans poids à l’intérieur de la prison. Les séances d’entraînement étaient basées sur la pliométrie et consistaient en squats, burpees, craquements et pompes. Kali était constant, respectant sans relâche ses exercices chaque jour. Il attribue la musculation comme ce qui lui a offert un moyen de réformer sa vie et de mettre son passé criminel derrière lui.

Lorsqu’il a finalement été libéré, Kali s’est impliqué plus intensément dans sa carrière et s’est inscrit à des spectacles. Il a très bien réussi, remportant le titre de M. California en 2012.

PREUVE DE STÉROÏDES

Quelle est la preuve que Kali n’est pas aussi stupide qu’il le prétend? Regardons quelques pointeurs.

• Vascularité – Kali a toujours été gros depuis des années, mais en ce qui concerne la vascularité, c’est une toute nouvelle chose. Si vous regardez certaines de ses photos les plus récentes, vous remarquerez des veines visibles qui manquaient dans ses photos précédentes. C’est un indice fort que Kali pourrait utiliser des stéroïdes.

• Historique des gains – l’un des meilleurs indicateurs de la prise de stéroïdes par quelqu’un est le gain au fil du temps. Vous voyez une augmentation spectaculaire des gains à un moment donné? Les stéroïdes pourraient expliquer que comme on ne peut pas faire de tels gains naturellement. Lorsque vous vous entraînez et vous entraînez naturellement, les gains ont tendance à venir lentement avec le temps. Les gains de Kali sont visibles sur YouTube, et il semble y avoir un énorme changement entre 2009 et 2015. L’une des choses que vous remarquez rapidement est l’énorme piège qu’il a développé. Les pièges sont l’un des premiers endroits où vous remarquerez des changements si vous utilisez des stéroïdes. Un autre est les épaules arrondies proéminentes que Kali montre. Il affiche également une taille gonflée ou plus grande est un autre effet des stéroïdes.

• Estomac gonflé? – C’est l’un des signes qui vous distingue facilement en tant qu’utilisateur de stéroïdes. Un estomac distendu n’est pas quelque chose que vous obtenez si vous êtes naturel. Kali a un estomac élargi, comme le montrent certaines de ses dernières photos. C’est encore un autre signe d’utilisation de stéroïdes.
• N’a-t-il pas subi un test de dépistage de drogue? – Le NPC est censé être une organisation naturelle où vous concourez pour décrocher votre billet pour participer à l’IFBB. Kali a concouru et a gagné, alors devrions-nous supposer qu’il est naturel? Malheureusement, NPC n’est pas à la hauteur de sa facturation en tant que plate-forme sans drogue pour ses concurrents. Leurs politiques en matière de drogues semblent conçues pour vous inciter à consommer réellement plutôt qu’à vous abstenir d’utiliser des PED ( drogues améliorant la performance ). Par exemple, ils ne testent les joueurs qu’après le concours.

Il n’y a pas de tests aléatoires qui peuvent aider à attraper les concurrents lorsqu’ils s’y attendent le moins et à les dissuader d’utiliser les substances. C’est donc un secret de polichinelle que les gars qui participent aux concours des PNJ prennent toutes sortes de drogues et que personne ne les arrête. Cela signifie-t-il que Kali n’est pas idiot pour avoir concouru et gagné en PNJ? Pas nécessairement, mais cela ne nous laisse pas assuré qu’il n’utilise pas de stéroïdes. Kali aurait pu aider son cas s’il avait participé à des compétitions qui fournissent des protocoles d’essai stricts pour les compétitions naturelles. Les fédérations comme IBNA ou BNBF vous demandent de passer des tests aléatoires tout au long de l’année ainsi que des tests sanguins, d’urine et de détection de mensonge.

• Hypertension artérielle – Kali montre-t-elle des signes d’hypertension artérielle? Cela semble certainement le cas lorsque vous regardez certaines des vidéos où il est présenté en train de donner des interviews. Lorsque vous avez un problème de pression artérielle, vous avez tendance à faire des pauses lorsque vous parlez pour reprendre votre souffle ou comme si vous étiez à bout de souffle. Cela se produit parce qu’il n’y a pas assez d’oxygène dans votre corps car le flux sanguin n’est pas le meilleur. Vous montrez donc des signes de tension lorsque vous vous exercez, même lorsque vous parlez. Certains médicaments sont connus pour faire monter votre tension artérielle, comme l’insuline. Les performances de Kali suggèrent qu’il pourrait utiliser de l’insuline, mais il a nié avoir pris des suppléments. Cela, à son tour, vous fait douter de ses refus d’utiliser des stéroïdes car cela jette une ombre sur son honnêteté en général. Gardez à l’esprit, cependant, que l’hypertension artérielle a beaucoup d’autres causes que l’insuline,

• Aspect synthétique – quelle meilleure preuve pouvez-vous avoir contre la nattité que celle-ci? C’est le mieux que vous puissiez faire, et Kali semble le montrer en photos. Si vous regardez attentivement le muscle synthétique, vous verrez que ce n’est pas la même chose que le muscle naturel . Certaines personnes le comparent à un ballon rempli.

• Que dit-il lui-même? – À la vague croissante d’accusations selon lesquelles il utilise des stéroïdes, Kali a une réponse cohérente. Il dit qu’il n’a pas utilisé de stéroïdes et que sa situation en prison lui a rendu impossible l’accès aux stéroïdes. Il ajoute même que cela serait rendu encore plus difficile étant donné qu’il est noir et que les Noirs ne bénéficient d’aucun privilège. Kali ne s’arrête pas là. Il affirme également n’avoir utilisé aucun supplément après être sorti de prison. Pourquoi? Parce qu’il avait fait tous les gains masculins dont il avait besoin en prison, il n’avait donc pas besoin d’aide avec les suppléments. Kali affirme que l’essentiel de ses gains est venu pendant sa peine de prison alors qu’il faisait 4000 calories par jour.

Cela venait du thon et des ramen, qui est une soupe de nouilles japonaise. Il s’agit d’une affirmation ridicule que nous devons examiner attentivement. Personne ne pense que Kali a utilisé des stéroïdes en prison. Cette partie de ses affirmations sonne vrai, car il est probablement impossible de vous fournir des stéroïdes en prison. Cependant, nous devons noter à quel moment Kali a connu le revirement de son physique qui lui a finalement valu la renommée et le succès. Des changements visibles ont été observés dans son corps après sa sortie de prison, ce qui suggère qu’il a peut-être commencé à utiliser des PED (drogues améliorant la performance) au cours de ses années après la prison.

Kali n’est probablement pas honnête dans ses refus d’utiliser des stéroïdes. Mais au moins sur un point, il est rafraîchissant. Il n’esquive pas ou ne contourne pas le problème lorsqu’il est confronté à ce sujet, contrairement aux autres culturistes. Sa réponse est un non catégorique.

Existe-t-il des preuves réfutant l’utilisation de stéroïdes par Kali? – Mis à part ses propres dénégations, il n’y a aucune bonne preuve que Kali n’utilise pas de stéroïdes. Vous pouvez donc être sûr que ce que nous avons obtenu jusqu’ici est assez bon pour nous préparer à rendre un verdict.

VERDICT

Pour bien deviner si quelqu’un utilise des stéroïdes, vous n’avez pas à faire de test sanguin ni à prélever aucun de ses échantillons corporels. Bien sûr, les goûts élimineront tous les doutes possibles, mais les apparences extérieures peuvent également vous aider à savoir si quelqu’un reçoit de l ‘«aide». Sur cette base, on doit conclure que Kali Muscle utilise quelque chose et cela pourrait éventuellement être des stéroïdes légaux.

JEFF SEID UTILISE-T-IL DES STÉROÏDES?

Vous voulez savoir qui est le plus jeune pro IFBB de tous les temps? Ce serait Jeff Seid. Mais n’imaginez pas qu’il était facile pour Jeff d’y arriver. Deux fois, il a dû rebondir après des circonstances très déprimantes qui auraient paralysé presque n’importe quel autre homme. L’histoire de Jeff fait une lecture fascinante, mais si certains opposants l’avaient fait, ses réalisations n’auraient pas pu être possibles sans stéroïdes.

Donc, dans cet article, nous avons entrepris un voyage pour explorer la question: Jeff Seid est-il natty, ou est-il sous stéroïdes?

L’histoire de Jeff 

Comme je l’ai dit, l’histoire de Jeff est une histoire géniale qui bourdonne d’inspiration pour de nombreux aspirants gars de fitness et de musculation. C’est à 12 ans qu’il s’est d’abord essayé à l’entraînement. Cela est arrivé parce que ses parents lui ont acheté exactement ce dont il avait besoin pour son 12e anniversaire. Ils se composaient d’un développé couché, d’un haltère de 30 lb, d’un poids de 50 lb et d’haltères. Il a également obtenu un livre de formation qu’il conserve encore aujourd’hui, appelé l’haltérophilie pour les nuls.

Au début, l’intérêt de Jeff pour la formation n’était motivé que par le fait que les filles le remarquent. Mais il est rapidement devenu mortellement sérieux et a formé son objectif à faire de la formation le cœur de sa vie. Il est devenu partie intégrante de sa vie et de son mode de vie.

Venez au lycée, et il était partout, que ce soit le football ou la lutte. Il rêvait même d’une bourse sportive et semblait en bonne voie de l’obtenir. C’est lorsque les perspectives ne pouvaient pas sembler plus brillantes pour Jeff qu’il a subi son premier incident. Son ligament croisé antérieur, également appelé ACL, a été brisé lors de son premier match de football en tant que senior.

La blessure a dû être opérée, et Jeff s’est senti dévasté par la peur et l’incertitude pour sa future carrière. Il a plongé dans la dépression et il a fallu beaucoup d’efforts pour raviver sa motivation.

Jeff s’est décidé à participer à son premier concours. Il a fait une récupération fantastique pour subir un autre coup écrasant lorsque son LCA a été brisé une deuxième fois. Ce n’est que 3 mois après sa première opération. Cette fois, rien ne pouvait le retenir et il s’efforça de repousser tout découragement en visant la carte IFBB Pro. Il a récolté un étourdissement quand il a réussi, faisant de l’IFBB l’histoire du plus jeune professionnel de la musculation.

Cependant, tout le monde n’a pas apprécié l’ascension de Jeff vers le sommet, certains affirmant qu’elle a été aidée par des stéroïdes. Alors, Jeff a-t-il pénétré le cœur des gens avec un mensonge qu’il est naturel?

SIGNES QU’IL EST NATTY 

Les preuves de la grossièreté de Jeff sont assez bonnes. Jetons un coup d’œil à quelques-uns d’entre eux et voyons à quel point ils construisent un dossier contre l’idée qu’il utilise des stéroïdes.

• Aucun signe d’acné – Certaines personnes utilisant des stéroïdes sont presque assurées d’avoir un cas d’acné. Pourquoi? Les stéroïdes agissent en stimulant plus d’hormones androgènes dans votre corps. Mais ils pourraient également conduire votre corps à produire de l’acné en faisant en sorte que vos glandes sébacées libèrent plus d’huile. Cependant, cela a tendance à fonctionner selon des facteurs génétiques. Si vous avez naturellement eu de l’acné à l’adolescence, nous pouvons prédire que l’utilisation de stéroïdes est certainement garantie de vous faire souffrir d’acné. Alors, quel est le cas avec Jeff Seid?

Tout d’abord, en regardant Jeff dans ses années post-adolescentes et de musculation, vous remarquerez qu’il a la peau remarquablement claire. Vous ne trouverez aucune photo de Jeff lui montrant de l’acné. Pourtant, à l’adolescence, Jeff avait de l’acné. Cela devrait être une preuve solide qu’il ne prend pas de stéroïdes.

• L’ensemble parfait de gènes – Nous ne sommes pas tous également dotés des gènes pour un physique magnifique. Certains gars trouvent beaucoup plus facile d’atteindre cette destination simplement parce qu’ils ont la chance d’avoir les bons gènes. Jeff est-il un de ces chanceux? La réponse doit être oui. Vous voyez, devenir gros et déchiré naturellement est quelque chose qui devient difficile et lent avec le temps. Des gains rapides et explosifs en peu de temps? C’est de la fiction. Cela n’arrivera pas. Ce qui est curieux à propos de Jeff, c’est la durée de sa levée, qui est d’environ 9 ans. Si vous regardez sa photo à 17 ans pour une à 23 ans, vous constaterez que les gains ne sont pas beaucoup. Cela signifie que lorsque Jeff a commencé, son corps était déjà en grande forme avec l’absence de graisse et un peu de muscle maigre. Ce fait montre que Jeff doit être l’heureux bénéficiaire de ses gènes.

• La position déclarée de Jeff sur les stéroïdes – Certains culturistes choisissent de garder le silence sur leur position concernant l’utilisation des stéroïdes, il est donc difficile de deviner s’ils sont naturels ou non. Jeff, cependant, nous facilite la tâche en indiquant clairement sa position. Il pense qu’il n’y a aucune raison d’utiliser des stéroïdes alors qu’il est parfaitement possible d’acquérir le résultat esthétique naturellement. Cette déclaration de Jeff ne prouve cependant pas qu’il ne prend pas de stéroïdes. Mais son opinion à ce sujet semble tellement authentique et profondément personnelle que vous êtes enclin à le croire. Il admet cependant qu’il pourrait être judicieux d’utiliser des stéroïdes si votre objectif est d’obtenir les mêmes résultats que des noms célèbres de M. Olympia comme Ronnie Coleman et d’autres. Néanmoins, il insiste sur l’option saine, qui, selon lui, devrait être sans stéroïdes. Si vous suivez Jeff sur les réseaux sociaux, vous remarquerez qu’il obtient beaucoup de trolls alléguant qu’il utilise des stéroïdes. La réponse de Jeff n’est jamais de contourner la question mais de faire un déni clair. Ce que Jeff ne nous dit pas, c’est qu’il a probablement plus de chance que la plupart d’avoir de bons gènes, ce qui rend inutile l’utilisation de stéroïdes.

L’UTILISATION DE STÉROÏDES LAISSE DES MARQUES PHYSIQUES

Si vous utilisez des stéroïdes, certains signes physiques devraient vous révéler immédiatement.Jeff ne montre pas ces traits.

• Gyno – Les culturistes qui utilisent des stéroïdes auront généralement le cas classique de la gynécomastie. C’est une condition qui vous fait avoir des mamelons pointus comme ceux d’une femme avec des poches. Il est provoqué par l’œstrogène, l’hormone sexuelle féminine, qui est elle-même stimulée par l’utilisation de stéroïdes. Jeff n’a pas une telle condition, ce qui est une preuve de plus qu’il n’utilise pas de stéroïdes.
• Conserve les cheveux épais – les stéroïdes provoquent également un amincissement ou un recul des cheveux. Comme vous le remarquerez peut-être, Jeff Seid a les cheveux épais, ce qui semble éliminer la suggestion qu’il utilise des stéroïdes.
• Le visage du bébé a l’air – le bébé distinctif de Jeff Seid ressemble à autre chose qui devrait vous faire penser qu’il est natty. L’utilisation de stéroïdes enlève souvent le collagène de votre peau, vous faisant paraître plus vieille avec une apparence de rides. L’apparence de Jeff défie tout cela parce qu’il a l’air plus jeune que ses années
• Serge Nubret – Nous devons aborder ce point qui a été soulevé par de nombreux critiques, contre Jeff Seid. La critique va essentiellement dans ce sens: que Jeff Seid a les mêmes statistiques que l’incroyable Serge Nubret, un imposant champion de M. Olympia. Serge Nubret était largement connu pour utiliser les PED (médicaments améliorant la performance), y compris les stéroïdes. Cela représentait son physique magnifique qui était exempt de graisse et de muscle maigre déchiré. Personne ne va avoir ce physique naturellement, disent les critiques, et Jeff Seid a le même physique.

• 6 pieds de haut
• 200 lb de poids
• 18 pouces d’épaisseur de bras
• 6% de graisse corporelle

Cependant, cette critique est courte sur les faits car Jeff et Serge n’ont pas le même physique. Serge Nubret arrive à une taille beaucoup plus grande que Jeff, ce qui fait que cette critique contre Jeff est morte à son arrivée.

Mis à part tous les faits ci-dessus indiquant que Jeff Seid n’est pas associé aux stéroïdes, il a la peau claire et n’a aucun problème de ballonnement ou de rétention d’eau.

Cependant, avant de conclure que tout cela est une preuve solide que Jeff est 100% natty, examinons la possibilité qu’il utilise des stéroïdes.

Pourquoi il pourrait utiliser des stéroïdes 

D’un autre côté, avons-nous quelque chose indiquant que Jeff n’est pas natty?

• Visage rouge – c’est une chose que certains disent que vous ne verrez pas dans Jeff. Cependant, si vous observez plus attentivement, vous verrez des cas où sa peau prend cette apparence soit sur scène, soit à la fin des compétitions. Cette condition peut être causée par des stéroïdes en raison de la température et de la pression artérielle plus élevées qu’elle induit chez l’utilisateur.

En dehors de cela, aucun autre signe ne suggère que Jeff Seid prend des stéroïdes anabolisants.

VERDICT 

Alors quelle est la conclusion?

On est enclin à croire que Jeff n’utilise pas de stéroïdes sur la base de ce qui semble être son franc-parler. Mais on ne peut ignorer la possibilité qu’il utilise des stéroïdes légaux, qui peuvent fournir des résultats tout aussi brillants.

SIMEON PANDA UTILISE-T-IL DES STÉROÏDES?

Le débat sur les stéroïdes Simeon Panda mérite-t-il une discussion? N’est-il pas tout à fait évident à première vue si la célébrité a atteint son physique naturellement? Peut être pas.

Comme vous vous en doutez, Simeon Panda prétend être un bodybuilder fou et attribue sa transformation à couper le souffle à des années d’entraînement inébranlable. Il a même partagé des photos démontrant comment sa forme s’est améliorée au fil des ans.

Quoi qu’il en soit, il est souvent accusé de prendre des stéroïdes par des personnes qui ont du mal à croire qu’un physique aussi impressionnant qu’il puisse être le résultat d’un entraînement naturel. La majorité de ses critiques fondent leurs arguments sur la comparaison de sa forme avec celle de célèbres bodybuilders connus pour avoir pris des stéroïdes, y compris l’ancien sept fois M. Olympia, Arnold Schwarzenegger.

De plus, les critiques soutiennent que le fait qu’il participe aux concours Musclemania Natural Bodybuilding ne l’exonère pas des accusations, car les tests peuvent facilement être contournés.

D’un autre côté, les partisans de Siméon ont réitéré que le fait que les compétitions de Musclemania puissent être écartées ne signifie pas nécessairement que c’est ce que fait le gourou du fitness. En outre, ils sont allés plus loin pour analyser de manière critique divers aspects du physique de Simeon pour prouver que sa forme n’est nulle part celle d’Arnie pendant son apogée.

Les disciples de Simeon Panda respectent principalement la chronologie complète partagée par la célébrité à travers des photos pour convaincre les opposants que grâce au travail acharné et au dévouement, on peut réaliser ce que la personnalité du fitness est devenue au fil des ans.

Assez de ce qu’il-dit-elle-dit. Mettons un terme à cette discussion et répondons une fois pour toutes, Simeon Panda prend-il des stéroïdes?

Avertissement légal

Avant de poursuivre, mettons les faits au clair.

Nous respectons Siméon Panda et tous ses efforts et n’avons donc aucune intention de promouvoir ou de diffamer son nom. Ce texte est à titre informatif uniquement. Par conséquent, nous ne connaissons pas la personnalité publique à un niveau personnel et n’avons pas accès à leurs rapports médicaux. Par conséquent, nous sommes incapables de dire définitivement s’il est ou non sous stéroïdes.

Pendant que nous y sommes, disons que nous ne tolérons pas l’utilisation de stéroïdes anabolisants et les croyons dangereux. Dans cet esprit, nous ne tenons également rien contre ceux qui les utilisent, quelle qu’en soit la raison.

Avec cela à l’écart, commençons à en apprendre davantage sur le physique remarquable de Simeon Panda.

Qui est Simeon Panda?

Simeon Panda est un modèle de fitness britannique, un bodybuilder professionnel et un entrepreneur. Il est né le 28 mai 1986 à Londres, en Angleterre. Simeon a cofondé SP Aesthetics, une boutique en ligne de fitness et de vêtements de sport avec son frère Samuel Panda. Simeon a également décroché un parrainage avec le principal fabricant de suppléments en Europe, MyProtein.

Selon ses termes, il est l’un des professionnels du fitness les plus importants au monde. Simeon participe à des compétitions de culturisme dans le monde entier. En 2013, il a remporté les Championnats d’Europe Musclemania et a obtenu le statut de pro.

Simeon a honoré la couverture de différents magazines de fitness, dont Train Mag, MuscleMag, Muscle & Performance, Fitness RX et MuscleInsider, pour n’en nommer que quelques-uns. En outre, il a également écrit pour de nombreuses publications de fitness et apparaît également dans de multiples compétitions de fitness et de musculation en tant que juge.

La rumeur veut que vous puissiez voir Simeon Panda dans le monde du théâtre tôt ou tard. Pourquoi pas? Avec ce physique, il pourrait tout aussi bien s’inscrire à tous les rôles de super-héros masculins.

RÉCLAMATIONS DE STÉROÏDES SIMEON PANDA

Lorsque vous avez plus de 5,5 millions de fans sur Instagram et une portée combinée des médias sociaux de plus de 9 millions de personnes, vous devez faire quelque chose de bien. Cependant, comme vous vous en doutez, tous les adeptes de Siméon ne sont pas ses fans. Certains sont des haineux.

Bien qu’il n’ait jamais rencontré Siméon en personne, il se montre un peu arrogant. Certains peuvent appeler cela arrogance ou confiance. Ça n’a pas d’importance.

Simeon Panda reçoit de nombreuses critiques en ligne, avec des gens qui l’appellent un menteur, une honte pour la communauté de culturisme et, dans l’ensemble, un faux natty. Les commentaires négatifs sont principalement dus au fait que certaines personnes pensent qu’il est à la vitesse supérieure. Cependant, ces accusations sont basées uniquement sur la taille du gars.

Voici les statistiques de Simeon Panda:

• Hauteur: 6 pieds 1
• Poids: 230 livres
• Estimation de la masse grasse corporelle: 7%

Mesures de Siméon (environ)

• Bras: 21 pouces
• Poitrine: 50 pouces
• Taille: 31 pouces

Les statistiques ci-dessus sont remarquables pour quelqu’un qui s’entraîne sans l’aide de stéroïdes anabolisants, et la plupart des gens qui voient Siméon supposent instantanément qu’il prend des stéroïdes. Eh bien, y a-t-il une substance derrière ces allégations, ou Siméon Panda dit-il la vérité?

Comparaison de Simeon Panda avec Arnie

La plupart des critiques de fitness croient que Simeon prend des stéroïdes principalement parce qu’il pèse le même poids qu’Arnie pendant son apogée. Pour mémoire, Arnold Schwarzenegger a admis avoir pris des stéroïdes. Cependant, on serait incroyablement naïf de penser que Simeon est de la même taille qu’Arnold à son apogée, simplement parce que vous avez lu quelque part qu’ils ont des statistiques similaires.

Devine quoi? Les statistiques ne sont pas toujours exactes; ils sont souvent gonflés et parfois tout à fait inexacts.

En réalité, Simeon Panda n’est pas du tout proche du niveau de musculature qu’Arnold avait lorsqu’il a dominé M. Olympia. Simeon devrait ajouter 40 livres de muscle maigre pour défier le chêne autrichien.

Schwarzenegger avait un coffre de 58 pouces, 8 pouces plus grand que celui de Simeon. À l’époque, M. Olympia avait également des bras de 22 pouces, soit un pouce de plus que Panda. Bien qu’un pouce puisse être considéré comme trivial, cela fait une énorme différence pour vos pistolets, surtout lorsqu’il s’agit de muscle maigre pur.

Musclémanie = tests de dépistage de drogues faibles

Lors de la musculation professionnelle, Simeon Panda participe à la Fédération de musculation naturelle Musclemania. Cependant, les experts estiment que les tests de dépistage des drogues de cette organisation ne peuvent pas être invoqués pour prouver si un concurrent utilise des stéroïdes ou non.

Leur approche de test est-elle inefficace? Vous vous demandez. Non, c’est parce que la politique de test oblige les cinq principaux concurrents à soumettre un échantillon d’urine immédiatement après un concours. Cela signifie que les participants savent précisément quand les tests auront lieu, éliminant ainsi l’élément de surprise. Dans cet esprit, un participant peut définir une stratégie pour sortir des stéroïdes et réussir le test.

Au contraire, le simple fait que l’organisation pour laquelle Simeon Panda participe a une politique de dépistage des drogues inefficace ne prouve rien contre son statut grincheux.

SIMEON PANDA GAGNE DU TEMPS

En ce qui concerne les gains, les culturistes naturels ont une fenêtre temporelle très distincte lorsque vous observez combien de muscles ils ont gagné tout au long de leur existence.

Dès qu’ils commencent à soulever des poids, ils grandissent.Par la suite, ils se stabilisent et connaissent une croissance au rythme des escargots après cela.

D’un autre côté, les utilisateurs de stéroïdes typiques présentent une chronologie différente des gains.

En tant que débutants, ils réalisent des gains importants. Après un certain temps, ils stagnent, puis soudainement, ils atteignent des gains considérables une fois qu’ils commencent à prendre des stéroïdes.

Voyons la chronologie des gains de Simeon Panda au fil des ans.

Vous remarquerez que le modèle de fitness de célébrité n’a pas gagné beaucoup de masse musculaire après avoir atteint ses gains initiaux en tant que débutant. Il semble qu’il ait appris à suivre un régime et à être plus déchiré.

Honnêtement, sa chronologie de transformation semble assez naturelle. Cependant, s’il avait continué de grandir beaucoup plus après 2006, cela indiquerait l’utilisation de stéroïdes, mais il est resté plus ou moins la même taille depuis plus de dix ans.

Simeon Panda Tiny Waist

Avez-vous déjà vu une taille aussi petite sur un gars aussi énorme que Simeon Panda? Une taille comme celle-ci serait impossible à atteindre s’il était sous stéroïdes anabolisants.

Même si vous ne prenez pas de HGH et d’insuline, qui sont connus pour provoquer un intestin stéroïdien, la prise de stéroïdes entraînera une section médiane en bloc. Même la taille d’Arnie était de trois pouces plus large que celle de Panda à la même hauteur et la même graisse corporelle.

Siméon Panda a passé un polygraphe

Après avoir reçu une haine constante et des gens qui le traitaient de faux, Simeon a organisé un test de détection de mensonges afin qu’il puisse prouver que les opposants avaient tort.

Le test du détecteur de mensonges a été réalisé par Don Cargill, examinateur principal du NADAC, président de la UK and European polygraph association et associé de la American polygraph association. En bref, si vous voulez une précision maximale sur un polygraphe, c’est votre gars.

Notamment, le test qu’il a fait avait une précision de 98%, 3% plus précis que les tests standard.

Dans le polygraphe, on lui a posé les questions suivantes:

• « Avez-vous déjà utilisé des stéroïdes dans votre vie? »
• « Avez-vous déjà utilisé une forme quelconque d’hormone de croissance humaine dans votre vie? »

Simeon Panda a répondu NON aux deux questions. Il n’y avait aucun signe de tromperie et il a réussi le test.

Simeon Panda est de la même taille que Natty Phil et Kai

Les gars qui participent à l’IFBB étaient énormes avant même de commencer à prendre des stéroïdes. Ces gars sont doués génétiquement.

Kai n’avait que 17 ans sur cette photo. Et si Phil et Kai ne commençaient pas à extraire du jus? Quelque chose me dit que les «experts natty» des médias sociaux les appelleraient aussi des fraudes.

CONCLUSION

Simeon Panda prend-il des stéroïdes? Nous devrons y aller avec un non. Peu importe à quel point son physique est incroyable, mais s’il n’y a aucune preuve indiquant qu’il consomme du jus, nous ne pouvons pas dire le contraire.

Mais comment reste-t-il si détraqué au fil du temps? Je suppose qu’il prend des stéroïdes légaux. En outre, vous devez admettre qu’il possède également une génétique de musculation spectaculaire. Cependant, rien de tout cela n’a d’importance sans une génétique appropriée, un travail acharné, une bonne alimentation et des connaissances générales en musculation.

PHIL HEATH UTILISE-T-IL DES STÉROÏDES?

En plus d’avoir remporté le titre très convoité de M. Olympia six fois de suite depuis 2011, «The Gift» Phil Heath a également plusieurs distinctions impressionnantes sur son curriculum vitae. Si vous ne le saviez pas, Phil heath a maintenant égalé avec sans doute le plus grand culturiste de tous les temps, Arnold Schwarzenegger en ce qui concerne M. Olympia gagne. De plus, Phil veut devenir le culturiste le plus accompli de l’histoire, en remportant l’or de M. Olympia dix fois.

Eh bien, il ne fait aucun doute que ceux qui concourent sur la scène Olympia sont des monstres de masse. Cependant, Phil Heath est sur une ligue à lui tout seul. Il ressemble à un tableau des muscles en marche soulevé du mur d’une classe de biologie. Il a contesté au dernier M. Olympia à 248 livres, un nœud proportionné de renflements dans des endroits où la plupart des hommes n’ont jamais rêvé de renflement. Le faisceau de muscles est cintré à une taille de 29 pouces.

Quand Heath fléchit, il se gonfle, comme un Blowfish ondulé. L’avant de ses cuisses ressemble à quelque chose qu’un artiste en ballon avec des centaines de ballons pourrait créer. Comparer ses bras au chêne noueux est un euphémisme. Les épaules relativement étroites de Phil, qui étaient autrefois un inconvénient, sont de grandes protubérances de deltas et de pièges, créant presque un effet 3D. Son dos; une carte en relief d’une topographie infranchissable.

Les gens marchent parfois jusqu’à Phil Heath, simplement pour le toucher, comme s’ils n’étaient pas sûrs qu’il soit un homme ou une machine. Comme vous vous en doutez, 99,9% d’entre eux se demandent comment quelqu’un peut atteindre un tel physique. Par conséquent, il y a une question dans l’esprit de presque tout le monde: «Phil Heath prend-il des stéroïdes?»

Plongeons et découvrons.

Avertissement

Avant de poursuivre, mettons quelque chose de côté. Nous n’avons aucune association avec Phil Heath et n’avons aucune intention de promouvoir ou de diffamer l’individu. Toute information présentée ici est purement spéculative, de notoriété publique et est uniquement à des fins d’information.

QUI EST PHIL HEATH?

Phil Heath est un bodybuilder professionnel américain qui participe à la Fédération internationale de ligue professionnelle de culturisme (IFBB). Il est sept fois champion d’Olympia, un trophée qu’il a remporté pour la première fois en 2011 après avoir vaincu son mentor Jay Cutler. En 2018, Phil a perdu le titre face à Shawn Rhoden.

Phil Heath compte 3,2 millions de followers sur Instagram, 340 000 sur Twitter, une base de fans mondiale et un portefeuille sans cesse croissant de couvertures de magazines musculaires. Phil participe à une seule compétition chaque année (M. Olympia). Il passe le reste de l’année à rester en forme et à voler partout dans le monde pour des apparitions et des conférences. Phil Heath a 12 sponsors, dirigés par une société de suppléments connue sous le nom d’ Ultimate Nutrition . Selon son agent, il gagne plus d’un million de dollars chaque année. En outre, sa valeur nette de 5 millions de dollars fait de lui l’un des culturistes les plus riches de tous les temps.

Phil Heath n’est pas comme les autres M. Olympia. Il a grandi à Seattle, jouant au basket. Il a joué avec Jamal Crawford dans l’équipe de championnat d’État de 1998 au Rainier High School. À l’époque, Phil était un 5’9  » déchiré, 175 livres. On lui a offert une bourse pour jouer au basketball universitaire à l’Université de Denver.

Après l’université, il a cherché un autre débouché sportif, qu’il a trouvé dans le culturisme. Il a accumulé jusqu’à 200 livres déchiquetées et a commencé à gagner des compétitions régionales de culturisme. Phil a été génétiquement doté de gènes de musculation supérieurs.

• Fixations longues pour la symétrie
• Joints étroits
• Ventre musculaire énorme pour le renflement

En conséquence, il a gagné le surnom de «cadeau». En 2005, Phil avait commencé la musculation professionnelle et en 2008, il s’est qualifié pour participer à M. Olympia.

Statistiques de Phil Heath

• Hauteur: 5 pieds 9
• Poids de la compétition: 240 lb
• Poids hors saison: 275 lb
• Graisse corporelle de compétition: environ 3%

Des mesures

• Bras: 22 pouces
• Jambes: 32 pouces
• Veaux: 20 pouces
• Cou: 18,5 pouces
• Taille: 29 pouces

Historique du concours de Phil Heath           

En ce qui concerne la musculation professionnelle, très peu de culturistes peuvent rivaliser avec la carrière de Phil Heath. Du haut de ma tête, seuls quelques-uns me viennent à l’esprit; Jay Cutler et Dexter Jackson, tous deux battus par Phil.

Voici quelques faits saillants de la carrière de Phil Heath.

• Olympie (2011-2017)
• 2006 M. Colorado
• 2006 New York Pro
• Ironman Pro 2008
• Sheru Classic 2011
• 2012 Sheru Classic
• 2013 Arnold Classic Europe

Le premier spectacle amateur de Phil remonte à 2003, et en 2005, il avait remporté le NPC USA et acquis le statut de pro. Lorsque sa carrière professionnelle était encore jeune, Jay Cutler a vu le potentiel de Phil et a décidé de le guider. Jay ne savait pas que c’était Phil qui le détrônerait.

Le règne d’Olympia de Phil Heath a été sans aucun doute une course rocheuse.

Bien que les fans étaient initialement heureux de le voir dépasser son mentor, les sentiments ne sont pas restés plus tard dans sa carrière.

Un an après avoir remporté l’Olympia, Kai Greene a défié Phil et a finalement pris une deuxième place controversée. Les événements se dérouleraient de la même manière en 2013 et 2014. La polémique a été aggravée par le changement de physique de Phil. La forme de Phil n’était pas aussi impressionnante que lors de ses premières apparitions à l’Olympia. De plus, ses tripes grossissaient.

Les fans étaient également fatigués de la monotonie de voir la même personne gagner à chaque fois. Alors que 2015 et 2016 ont été des années décentes pour le culturiste champion, 2017 se révélera différent. En 2018, l’actuel champion Shawn Rhoden a détrôné Phil Heath. Dans ce qui semblait être un concours très disputé, Rhoden a pris le dessus sur Phil avec une structure esthétique et symétrique. Bien que Phil ait plus de masse musculaire que Shawn, sa taille était plus large et son intestin hors de contrôle.

Phil prend actuellement une petite pause dans la compétition et devrait faire son retour en 2020.

Régime Phil Heath

Le sept fois M. Olympia mange six ou sept repas par jour. Bien qu’il soit divorcé, il a une petite amie, Cremona, en qui il a trouvé quelqu’un pour l’aider à préparer ses repas et faire du shopping, en plus d’être son partenaire de voyage et son conseiller en affaires. Cremona prétend dépenser plus de 1 000 $ ou plus chaque semaine pour sa nourriture, en particulier chez Whole Foods et passe au moins 6 heures à préparer les repas pour le culturiste champion.

Heath mange habituellement environ six livres de viandes riches en protéines chaque jour. Il s’agit notamment du filet mignon, du saumon, du tilapia et de la dinde principalement. Il ingère jusqu’à 75 grammes de glucides, sous forme de riz blanc ou brun, de gruau, de flocons d’avoine et de divers types de pommes de terre, y compris des patates douces. Certains matins peuvent le voir prendre jusqu’à 16 onces de blancs d’oeufs brouillés. L’athlète essaie également de boire deux gallons d’eau par jour.

Quelqu’un qui connaît un peu la science de l’exercice peut se demander «et comment son corps se conforme-t-il aux divers glucides, protéines et graisses?» Eh bien, selon Phil, son meilleur indice est la digestion, car il nettoie occasionnellement. En outre, alors que le bodybuilder fait la plupart de ses séances d’entraînement seul, il a un entraîneur, Hany Rambod, basé en Californie. Les deux se rencontrent au moins une fois par mois. Entre les deux, Phil envoie des photos à Hany et reçoit en retour des conseils diététiques.

Entrée aux stéroïdes de Phil Heath

À quel point est-ce fou qu’un bodybuilder qui prétend que natty avait admis avoir pris des stéroïdes alors qu’il ne pensait pas qu’il était filmé? Eh bien, c’est Phil Heath pour vous.

Voici comment ça s’est passé. Un YouTuber connu sous le nom de «  Prophet Muscle  » s’est approché de Phil Heath et lui a demandé pourquoi il utilisait des stéroïdes. Après avoir ignoré le gars individuellement et avoir voulu le retirer de son dos, Phil a répondu en rétorquant «parce que». Cependant, son garde du corps l’a rapidement interrompu et lui a dit de ne pas parler le YouTuber.

Transformation de Phil Heath

Voici une photo de Phil Heath, âgé de 23 ans.

Comment savez-vous que Phil était natty dans l’image ci-dessus, vous pouvez demander?

Eh bien, c’est parce que Phil pesait 192 livres à l’époque, ce qui signifie qu’il a accumulé environ 50 livres de muscle maigre. Ajouter 50 livres de masse est tout à fait naturel lorsque quelqu’un saute dans le train de jus.

Quelqu’un qui prend des stéroïdes connaîtra ses gains les plus importants au cours de ses premiers cycles. Par conséquent, si Phil avait utilisé des stéroïdes à ce moment-là, il y aurait peu de place pour la croissance, certainement pas 50 livres.

Voici quelques autres raisons qui indiquent que Phil Heath est sur le jus.

Indicateurs d’utilisation des stéroïdes Phil Heath        

Avez-vous vu les pièges et les delt de Phil Heath? Ces muscles sont si énormes qu’ils produisent un effet 3D sans même le fléchir. Les muscles trapézoïdes et deltoïdes contiennent un plus grand nombre de récepteurs aux androgènes. Lorsque vous prenez des stéroïdes anabolisants androgènes, ces groupes musculaires ont tendance à ressortir plus que d’autres.

Phil a un tube stéroïde, appelez-le comme vous voulez. Il semble qu’il utilise HGH et insuline. L’insuline est considérablement anabolique et son utilisation fait que le corps envoie plus de nutriments aux cellules musculaires.

Si vous êtes observateur, Phil Heath semble gonflé et presque gras pendant l’intersaison. N’est-ce pas étrange étant donné qu’il a un pourcentage de graisse corporelle à un chiffre? La plupart des stéroïdes, en particulier Anadrol, un agent gonflant, provoque une rétention d’eau, donc l’apparence gonflée.

Quand il monte sur scène, Phil est généralement plus sec que les flops de Gandhi. Pour atteindre une telle sécheresse musculaire, il faut utiliser un composé tel que Anavar, qui laisse également ses muscles plus pleins, contrairement à Winstrol.

CONCLUSION

Alors, Phil Heath prend-il des stéroïdes? La réponse est un oui retentissant.

En outre, le champion de la musculation pourrait également être sur un mélange de stéroïdes légaux pour l’aider à maintenir son cadre, surtout maintenant qu’il veut se débarrasser de ses tripes de stéroïdes.

SERGI CONSTANCE UTILISE-T-IL DES STÉROÏDES?

Entre 1990 et 2010, la communauté du culturisme était obsédée par la taille. Les gars plus gros et plus narquois ont toujours gagné les concerts et obtenu les sponsors. Cette époque a été inaugurée par l’un des GOAT du sport, Dorian Yates. Lors de sa première fissure à l’Olympia, Dorian est allé à l’encontre de l’esthétique Lee Haney et a découvert qu’il ne pouvait pas rivaliser avec le beau physique de Lee car Lee était pratiquement parfait.

Dorian a décidé que s’il ne pouvait pas aller de pair avec Lee sur la seule base de l’esthétique, il le chasserait du trône en utilisant une masse pure. L’Olympia suivant, Dorian, s’est présenté comme un mutant. Il était quelque chose que les gens n’avaient jamais vu auparavant; plus de 250 livres de muscle brut. Non seulement il était massif, mais il était coupé jusqu’aux os. Lee n’a pas pu suivre la pure férocité du physique de Dorian et a abandonné son trône au culturiste britannique. Et ainsi, l’ère des monstres de masse est née.

Les gens ne pouvaient pas en avoir assez de ces carcasses de la vie réelle. Comme vous pouvez l’imaginer, cela a poussé de nombreux culturistes à abuser de leur corps avec des stéroïdes anabolisants et des substances exogènes dans le but de pousser leur corps aux limites absolues.

Malheureusement, après environ deux décennies où les gros gars ont obtenu toutes les récompenses de la musculation, les gens ont commencé à manquer le physique mince et esthétique sur lequel la musculation est basée.

Depuis 2011, une nouvelle vague de culturistes a commencé à prendre tout son éclat. Ce sont en quelque sorte des hybrides entre les modèles de magazines et les bodybuilders, le corps masculin idéal. L’ouverture de cette nouvelle ère a été grandement facilitée par l’évolution des médias sociaux vers des plateformes où les gens peuvent publier leurs propres images pour que le monde les voie.

Ces nouveaux bodybuilders sont beaucoup plus populaires que les monstres de masse qui se cachent encore autour de la scène de M. Olympia, car ils donnent l’illusion que leur physique peut être atteint naturellement.

Mais pouvez-vous? Pouvez-vous obtenir un physique comme celui d’un modèle de fitness sans aide? Ne vous y trompez pas, alors que les modèles de fitness sont beaucoup plus petits que les monstres de masse, ils transportent toujours beaucoup de masse musculaire.

Sergi Constance est l’un des modèles de fitness les plus célèbres du marché. Malgré le respect que le physique de Sergi suscite, beaucoup de gens se demandent s’il est naturel. Alors, Sergi Constance prend-elle des stéroïdes? Cet article vise à déterminer la probabilité que Sergi Constance soit sous stéroïdes.

QUI EST SERGI CONSTANCE?

Sergi Constance est un bodybuilder espagnol de 31 ans qui a laissé beaucoup de mâchoires sur le sol en raison de son physique incroyable. Ajoutez à cela sa beauté exotique et son cadre de 6’1  », vous pouvez déjà commencer à comprendre pourquoi les gens ne semblent pas en avoir assez de Sergi.

Comme mentionné, Sergi mesure 6’1 « et pèse entre 205 et 225 livres selon qu’il coupe ou se gonfle. Pendant les compétitions, Sergi obtient un taux de graisse corporelle aussi bas que 5% mais ne dépasse jamais le pourcentage de graisse corporelle même lorsqu’il est gonflant. Cela signifie qu’il est à peu près déchiqueté toute l’année, ce qui est particulièrement difficile à faire en tant qu’athlète naturel.

Pour avoir une idée de la grandeur impressionnante du physique de Sergi Constance, le gars a combiné 9 millions de followers de ses différents comptes de médias sociaux. C’est quelque chose dont M. Olympias actuel ne peut que rêver.

L’Espagnol a dit une fois qu’il avait développé son physique grâce à une combinaison d’un programme d’entraînement et de régime efficace (qu’il vendait) et d’un travail acharné. Sergi possède également un baccalauréat en physique en sciences du sport et en éducation physique, ce qui ne fait que prouver sa passion pour la musculation.

En termes de distinctions de culturisme, Sergi a remporté de nombreux spectacles de culturisme qu’il est maintenant un pro de l’IFBB. Il faut dire quelque chose sur son appartenance à l’IFBB; c’est essentiellement la connaissance de l’industrie que quiconque participe aux cercles de l’IFBB doit prendre des stéroïdes et d’autres types d’activateurs, car l’IFBB est la crème de la crème dans tout le culturisme.

Ajoutez cela au fait que Sergi ne traite aucun sujet concernant son utilisation présumée de stéroïdes, et vous pouvez voir pourquoi beaucoup de gens pensent qu’il est sur la sauce.

De plus, les nombreuses couvertures de magazines, les millions de followers et les parrainages dépendent tous d’une seule chose; sa capacité à maintenir son physique stellaire. Bref, son gagne-pain en dépend. Si ce n’est pas une raison suffisante pour utiliser des stéroïdes, nous ne savons pas ce que c’est.

Néanmoins, tout ce que nous pouvons faire est de spéculer, mais nous ferons de notre mieux pour essayer de déterminer si Sergi Constance prend des stéroïdes.

SERGI CONSTANCE PREND-IL DES STÉROÏDES?

À moins que nous puissions personnellement prélever du sang de Sergi et le transporter dans un centre de dépistage des drogues, il n’y a aucun moyen de vraiment dire si les jus de Sergi ou non.

Ce que nous pouvons faire, cependant, est d’associer Sergi aux signes les plus courants de l’utilisation de stéroïdes. Par conséquent, plus il présente de signes, plus sa probabilité d’être sous stéroïdes est élevée. Ces signes comprennent:

• Gains rapides de masse musculaire

À côté de l’hormone de croissance synthétique, les stéroïdes anabolisants sont les substances de croissance musculaire les plus efficaces de la planète. Ce qui devrait prendre des années de dur labeur peut naturellement être réalisé en quelques mois en utilisant des stéroïdes anabolisants.

En fait, les stéroïdes anabolisants sont connus pour causer jusqu’à 30 livres de gains musculaires maigres en beaucoup moins d’un an. Comparativement, il ne vous faudrait pas moins de 3 ans de travail acharné et de régime constant pour réaliser naturellement la même quantité de gains.

En effet, les stéroïdes anabolisants qui développent les muscles sont des versions artificielles de la principale hormone de construction musculaire dans le corps, la testostérone. Malheureusement, une fois que vous avez atteint la vingtaine, la production de testostérone commence à décliner, et c’est pourquoi il est incroyablement difficile de développer des muscles.

Cependant, en utilisant des stéroïdes anabolisants, vous augmenterez les niveaux de testostérone dans votre système, mettant ainsi votre corps dans un état anabolique (croissance), et c’est pourquoi les utilisateurs de stéroïdes se développent à un rythme aussi rapide.

Sergi Constance a été incroyablement discret sur sa transformation en la bête qu’il est aujourd’hui. Presque tous ceux qui le connaissent l’ont rencontré comme ça, donc nous ne pouvons pas dire avec certitude si ses gains étaient miraculeux, ou il les a construits progressivement.

La première photo que nous avons de lui date de 2010, où il semble être presque aussi grand qu’aujourd’hui, mais pas aussi maigre. La seule différence qu’il a faite entre ces 9 années a été de réduire son taux de graisse corporelle et d’augmenter la taille de ses bras et de ses épaules. Depuis 9 ans, ce sont des changements incroyablement petits.

De plus, son physique de 2010 semble pouvoir être atteint naturellement si vous avez la bonne génétique et que vous restez cohérent avec vos séances d’entraînement et votre régime alimentaire. En tant que tel, basé sur des changements physiques, il est plausible que Sergi soit naturel. Cependant, nous ne sommes pas sûrs de ce qu’il fait pour abaisser son taux de graisse corporelle sans rendre ses muscles épuisés. Les stéroïdes tels que le winstrol sont connus pour aider avec cette chose exacte. Ils vous aident à perdre de la graisse tout en maintenant votre masse musculaire.

Ainsi, même si Sergi Constance n’utilise peut-être pas de stéroïdes anabolisants de masse, il est fort probable qu’il utilise des diurétiques tels que le winstrol .

• Delts et pièges massifs

Un autre moyen facile de repérer une utilisation potentielle de stéroïdes est de vérifier le développement de leurs muscles de l’épaule, en particulier leurs muscles trapèzes (pièges) et deltoïdes (delts). Dans la plupart des cas, ces muscles sont généralement si développés chez les utilisateurs de stéroïdes qu’ils maîtrisent le reste de leur corps.

En effet, la région de l’épaule contient la plus grande partie des récepteurs aux androgènes du corps. Les récepteurs aux androgènes sont des récepteurs nucléaires qui, en présence d’hormones androgènes telles que la testostérone, stimulent la synthèse des protéines musculaires.

Étant donné que les stéroïdes anabolisants augmentent la quantité de testostérone dans le corps, les muscles des épaules sont généralement les plus affectés par les capacités de croissance de cette hormone.

En ce qui concerne le développement des épaules, Sergi Constance a un ensemble de delts très impressionnant. Cependant, son développement de piège fait quelque peu défaut. Étant donné que les pièges contiennent une très grande quantité de récepteurs aux androgènes, on pourrait s’attendre à ce qu’il ait un développement exceptionnel dans ces muscles s’il prenait des stéroïdes.

LE VERDICT

Il y a d’autres signes courants d’utilisation de stéroïdes, tels que la gynécomastie, la peau rougie, l’acné corporelle et les cheveux en recul, que Sergi n’affiche pas. Cependant, ceux qui sont discutés dans cet article sont ceux qui peuvent vous aider à déterminer la probabilité que quelqu’un prenne des stéroïdes avec le plus haut degré de précision.

En tant que tel, bien que le physique de Sergi semble suspect, il n’affiche pas les signes d’utilisation de stéroïdes anabolisants. Peut-être que la génétique du mec est juste sacrément bonne. Néanmoins, même s’il n’utilise peut-être pas de stéroïdes anabolisants, il y a de fortes chances que Sergi Constance utilise des stéroïdes légaux.

Les stéroïdes légaux sont la version alternative des stéroïdes anabolisants et sont appelés stéroïdes car ils imitent les effets anabolisants des stéroïdes réels. Cependant, ils ne provoquent pas les effets secondaires associés à l’utilisation de stéroïdes anabolisants. En effet, les stéroïdes légaux sont fabriqués à partir d’ingrédients dérivés de plantes et d’herbes. Si vous cherchez à construire un physique aussi impressionnant que celui de Sergi, les stéroïdes légaux sont les seuls produits sûrs qui peuvent vous rapprocher de la création d’un tel physique.

Ne soufflez plus jamais votre alimentation

Les régimes traditionnels fonctionnent souvent mieux sur papier que dans la pratique.Perdez plus de matières grasses et ressentez moins de faim avec le cycle des calories!

Avec chaque année qui passe, la recherche montre plus définitivement que l’approche traditionnelle du régime ne fonctionne tout simplement pas. En moyenne, 1/3 du poids perdu à la suite d’un protocole de régime standard est retrouvé en un an. Et tout le poids perdu – plus un petit supplément, dans la plupart des cas – est retrouvé en 3 à 5 ans. [1]

Bien qu’il puisse être tentant de dire qu’un régime traditionnel – restreindre votre apport calorique pendant une période prolongée – ne fonctionne pas parce que les gens «ne s’en tiennent pas à cela», ce n’est pas si simple. Beaucoup de gens vivent dans un déficit calorique – même sévère – pendant des mois et ne perdent pas de graisse. Tout comme notre corps s’adapte à un stimulus répété dans la salle de musculation, nous nous adaptons également au stimulus répété dans la cuisine, c’est-à-dire un régime ou un gonflement. [2] Pensez-y: effectuer 10 répétitions sur le développé couché à 200 livres pendant 20 semaines n’est pas optimal, alors pourquoi suivre un régime avec la même quantité de calories pendant 20 semaines?

Votre corps est conçu pour «survivre et s’adapter». Ainsi, lorsque vous commencez à réduire votre apport calorique, il fera tout son possible pour ralentir le processus de perte de poids. Le cycle calorique – ou la rotation entre un déficit et un niveau d’entretien – est un domaine de recherche en croissance qui montre le potentiel de fournir une perte de graisse durable tout au long de l’année.

Conséquences De L’adaptation À Votre Alimentation

Si vous voulez combattre les problèmes qui accompagnent un régime traditionnel, vous devez d’abord comprendre ce qui les cause. La recherche a mis en évidence plusieurs changements négatifs qui se produisent dans votre corps lorsqu’ils sont soumis à un régime pendant une période de temps prolongée.

La recherche a mis en évidence plusieurs changements négatifs qui se produisent dans votre corps lorsqu’ils sont soumis à un régime pendant une période de temps prolongée.

Ils incluent:

• Réduction de l’activité du système nerveux sympathique (Traduction: moins de dépense calorique quotidienne)
• Niveau réduit de la leptine, hormone contrôlant la faim (traduction: bonjour, faim!)
• Hormone thyroïdienne réduite (traduction: métabolisme plus lent)

Après plusieurs semaines de régime, ces altérations créent ce qu’on appelle la «thermogenèse adaptative» (AT). J’ai parlé du côté hormonal de cette condition dans mon article « Les hormones de la faim sabotent-elles votre perte de graisse? », Mais voici la version courte: lorsque vous fournissez à votre corps moins de calories, il s’adapte en ralentissant votre métabolisme pour vous assurer qu’il peut encore maintenir un bon fonctionnement, tout en luttant pour rester près de son «point de consigne» naturel. [3] Autrement dit, moins vous absorbez de calories, moins vous finirez par brûler.

Calorie Cycling Vs.Un Régime Traditionnel

Bien que la recherche soit relativement nouvelle, il existe des preuves que le «cycle» entre les niveaux caloriques a le potentiel d’aider à maintenir votre satiété, les niveaux d’hormones de la faim, le taux métabolique au repos et les hormones de construction musculaire telles que la testostérone. Le cycle calorique peut même entraîner une perte de graisse plus importante qu’un modèle de régime classique. [4,5]

Une étude publiée dans l’International Journal of Preventive Medicine a comparé une approche utilisant un déficit de 11 jours, suivi d’un déficit de 3 jours, suivi de 3 jours avec un déficit calorique linéaire typique. [4] Cette étude de quatre semaines a été suivie d’une période de deux semaines au cours de laquelle les sujets ont mangé des calories d’entretien afin que les chercheurs puissent observer comment les gens «rebondissaient» après la période de régime.

Alors que les deux groupes suivant un régime ont perdu du poids, le groupe cycliste a perdu en moyenne 3 livres de plus. Ils ont également repris près de 2 livres de moins pendant la phase de maintien des calories. Bien que ces différences puissent ne pas sembler très importantes, gardez à l’esprit que cela s’est déroulé sur seulement quatre semaines. En théorie, si ces résultats étaient extrapolés pour refléter un régime normal ou une phase de préparation au concours de 12 à 20 semaines, ils pourraient entraîner une perte de poids de 13 livres et une différence de reprise de poids de 6,6 livres.

Une explication possible de la différence de perte de poids est liée aux changements du taux métabolique au repos (RMR) des sujets, un facteur clé du maintien du poids à long terme. [6] Le groupe de régimes traditionnels a connu une baisse plus importante de la RMR, ce qui signifie qu’ils ont brûlé environ 40 calories de moins chaque jour au cours des quatre semaines.

Si vous étendez la durée du régime pendant trois ou quatre mois, il n’est pas difficile d’imaginer une différence de plus de 100 calories entre les deux groupes. Sur une période de temps prolongée, ce surplus de calories peut contribuer à l’obésité. [7]

Déficit Vs.Entretien: Combien De Temps?

Le cyclisme calorique peut être une excellente approche pour quiconque compétitionne ou passe par des périodes de « coupe » et de « gonflement » de plusieurs mois. La recherche a montré que certaines des adaptations négatives des régimes traditionnels mettent des années à se rétablir, voire peuvent être effectivement permanentes. [8] Cela signifie que votre préparation de 12 semaines peut entraîner des années de lutte contre un métabolisme plus lent et de faim.

Sur la base des recherches disponibles, il semble qu’un déficit calorique de 2 à 4 semaines soit suffisamment long pour déclencher la cascade d’événements menant à l’AT. [4,6] Par conséquent, si vous souhaitez faire un cycle de calories et limiter les adaptations d’un déficit , visez à maintenir la période pendant laquelle vous réduisez les calories à quatre semaines ou moins.

Il semble également que le temps que vous passez en déficit dicte le mieux le temps que vous devriez consacrer à l’entretien ou à proximité pendant votre cycle de calories. [4,5] Plus votre déficit est long, plus votre phase d’entretien devrait être longue, et vice versa .

Il n’y a pas de nombre ou d’horaire unique que je puisse vous donner ici. Ce qui fonctionne pour vous peut ne pas fonctionner pour moi ou vos amis. Des facteurs tels que l’âge, le niveau de graisse corporelle, la santé métabolique et la gravité du déficit peuvent avoir une incidence sur l’observance et les résultats.

Quatre Façons De Recycler Les Calories

Voici quelques exemples de cycles avec lesquels j’ai réussi.Gardez à l’esprit que ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre, je vous recommande donc d’expérimenter et d’adapter votre approche en fonction de vos propres préférences.

Gardez à l’esprit que ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre, je vous recommande donc d’expérimenter et d’adapter votre approche en fonction de vos propres préférences.

• Le cycle du week-end:  déficit calorique de 5 jours d’environ 500 calories, 2 jours à l’entretien
• Cycle de Davoodi:  déficit calorique de 11 jours d’environ 500 calories, 3 jours à l’entretien
• 3 On, 1 Off:  3 semaines dans un déficit de 300-500 calories, 1 semaine à l’entretien
• Cycle mensuel:  4-5 semaines dans un déficit de 300-500 calories, 10-14 jours à l’entretien

Points Clés Pour Le Vélo Calorique

Voici quelques conseils à garder à l’esprit lorsque vous déterminez la meilleure façon d’ajouter le cycle des calories à votre approche de perte de graisse.

• Ce n’est pas une façon de vivre pendant des années; c’est une façon saine de perdre du poids pendant des semaines ou quelques mois, soit pour atteindre un objectif, soit pour préparer un concours. Ne vous soumettez pas à un déficit calorique plus longtemps que cela, ou vous demandez des ennuis.
• Restez à manger des calories d’entretien lorsque vous n’êtes pas en déficit calorique; ce n’est pas une excuse pour passer un week-end à se livrer à des buffets sans fin ou à des concours de repas.
• La gravité de la période de déficit ne doit pas être trop extrême; quelque part entre 300 et 700 calories en dessous de l’entretien est suffisant. Vous pourrez peut-être raser 100 à 200 calories supplémentaires en raison de la durée plus courte du déficit, mais ne le poussez pas.
• Planifiez un entraînement pour vos groupes musculaires faibles un jour plus calorique afin de fournir le carburant dont vous avez besoin pour voir les progrès en force et en taille.
• Il n’est pas nécessaire de changer de source de nourriture les jours les plus élevés. Restez simple: restez avec les aliments qui vous conviennent, mais augmentez la mise sur les portions. Vous ne consommez que 300 à 700 calories de plus, donc garder un apport macro raisonnable construit autour d’ aliments riches en protéines et riches en nutriments est votre meilleure approche, plutôt que d’utiliser ce système comme excuse pour manger de la pizza toute la journée. Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas utiliser ce temps et les calories supplémentaires pour quelques aliments que vous aimez; il suffit de le garder dans des limites raisonnables.

Le cyclisme calorique consiste à construire une approche plus saine à long terme, sans faire de va-et-vient entre la privation et l’excès. C’est comme ça, et il est temps de se reposer une fois pour toutes!

Le poids corporel et les poids ont plus en commun que vous ne le pensez! Comprendre ces principes universels de musculation vous permettra d’adapter n’importe quel exercice à vos besoins et de libérer votre plein potentiel de force.

Si vous me connaissez, vous savez que j’aime m’entraîner avec rien d’autre que mon propre poids corporel. Il y a tellement de façons de faire progresser les exercices de gymnastique que j’ai des défis de toute une vie sans même me soucier des poids externes.

Je comprends cependant que tout le monde ne le pense pas. Beaucoup de gens aiment le sentiment de lancer du fer – et je comprends parfaitement! Mais en tant qu’entraîneur des gens jour après jour, je pense aussi que chaque athlète peut emprunter une idée importante de la formation de poids corporel: à savoir, que vous pouvez – et devriez – modifier les exercices de plus de façons que simplement ajouter ou soustraire du poids à la barre.

Quelle que soit votre modalité préférée, vous pouvez appliquer les principes suivants pour modifier tout exercice en fonction de vos besoins, de vos objectifs et de votre niveau d’expérience. Comme le dit le vieil adage: «Donnez du poisson à une personne et elle mangera un repas, mais apprenez à cette personne à pêcher et elle mangera toute sa vie».

Bien que j’enseigne ces concepts lors de mes séminaires de formation sur le poids corporel, les vérités suivantes sont si universelles que toutes peuvent également être appliquées aux exercices de musculation.

Allons pêcher!

1. Heure

En diminuant simplement votre vitesse de déplacement, vous pouvez rendre pratiquement n’importe quel exercice exponentiellement plus difficile. Les culturistes disent depuis longtemps que le temps sous tension est aussi important que la quantité de résistance déplacée, sinon plus, et que le ralentissement fait travailler vos muscles plus durement et les oblige à se développer.

Cette technique fonctionne très bien pour les bases de la gymnastique comme les squats et les tractions, mais elle est particulièrement utile dans le cas d’exercices comme les tractions et les relèvements de la jambe des pieds à la barre, où il est très courant que les gens utilisent l’élan pour terminer leurs répétitions. En fait, la plupart des gens ne savent même pas à quel point ils comptent sur l’élan jusqu’à ce qu’ils tentent d’effectuer ces exercices lentement.

La diminution de la vitesse de vos mouvements est également extrêmement efficace dans la formation de poids. Cela ne signifie pas que vous devez aller très lentement, c’est autre chose. Ce dont je parle, c’est simplement d’avoir le contrôle total sur chaque centimètre de chaque répétition, sans utiliser le moindre élan. Selon l’exercice, cela peut prendre de 3 à 5 secondes par répétition.

Essayez-le, mais préparez-vous à utiliser moins de poids que d’habitude!

2. Amplitude De Mouvement

Je suis toujours excité quand je rencontre un nouveau client qui veut que je l’aide à obtenir son premier coup de pouce. S’ils ont déjà suffisamment de force de préhension pour se suspendre à la barre, l’une des premières choses sur laquelle nous travaillerons est la compression négative.

En s’abaissant simplement de la position supérieure, ils sont capables de développer leur force et de commencer à se faire une idée du mouvement, sans avoir à se préoccuper de la phase concentrique. C’est un exemple d’utilisation d’une amplitude de mouvement limitée pour régresser un exercice, mais il existe de nombreuses façons d’appliquer ce principe.

Un autre exemple serait lorsque vous travaillez avec un client qui est incapable de descendre complètement sur un squat. Dans ce cas, je pourrais demander au client de commencer avec un demi-squat. Au fil du temps, nous travaillerons à augmenter leur mobilité jusqu’à ce qu’ils puissent effectuer une gamme complète de mouvements avec leurs ischio-jambiers touchant leurs mollets en position basse.

À l’inverse, ce concept peut être utilisé pour ajouter de la difficulté à un exercice en augmentant plutôt l’amplitude des mouvements. Par exemple, essayez de faire un chin-up où vous amenez la barre jusqu’à vos clavicules, plutôt que de vous arrêter au menton.

Ce même principe peut être appliqué dans la formation de poids. Après tout, pourquoi un nettoyage et une pression sont-ils autant de travail qu’un soulevé de terre? Cela pourrait avoir quelque chose à voir avec le fait que vous déplacez le poids trois fois plus loin!

Augmentez votre amplitude de mouvement et vous augmenterez presque toujours la difficulté de votre exercice en cours de route.

3. Effet De Levier Et Longueur Du Corps

Tout le monde sait qu’une poussée sur vos genoux est moins difficile qu’une opération sur vos orteils, mais pourquoi en est-il ainsi? La réponse est simple: l’effet de levier. Plus vous allongerez votre corps, plus vos bras s’éloigneront de votre point d’appui, créant plus de couple pour que vos muscles résistent.

Bien que le push-up puisse être le moyen le plus évident de conceptualiser cette idée, il peut être appliqué à de nombreux mouvements de gymnastique avancée, du levier arrière au drapeau humain, les deux étant mieux apprises en premier avec les jambes en position repliée. De là, vous pouvez passer à un repli à une jambe puis à une position de jambe à cheval, avant de finalement effectuer l’un ou l’autre mouvement avec les deux jambes ensemble et complètement déployées. Plus vous redressez vos jambes, plus votre corps s’allonge et plus ces mouvements deviennent difficiles.

Celui-ci peut être plus difficile à conceptualiser dans la salle de musculation, mais voici une façon de penser: comparer une mouche ou un pull-over avec les bras pliés à une où les coudes sont complètement redressés. C’est beaucoup moins difficile avec les bras pliés, non? Cela est dû au fait que le redressement de vos bras éloigne le poids de votre corps, augmentant la quantité de couple sur vos muscles. L’élévation latérale de l’haltère est un autre exemple de ce principe appliqué à un exercice classique de musculation. Encore une fois, plus vous éloignez vos bras de votre corps et plus vous vous éloignez, plus l’exercice devient difficile.

4. Progression Technique

Quelle est la prochaine étape après avoir fait un squat au pistolet? Que diriez-vous simplement de faire un meilleur squat au pistolet? Personne n’est le premier représentant de quoi que ce soit – ou avec n’importe quel poids PR – et ce n’est pas parce que vous avez réussi à faire quelques répétitions d’un nouvel exercice que vous êtes nécessairement prêt à essayer quelque chose de plus difficile ou plus lourd.

Le simple fait d’améliorer votre technique peut être une forme de progression. Cela est vrai pour les mouvements de gymnastique avancée, mais cela s’applique également lors de la levée de poids. Si vous vous concentrez sur l’exécution de chaque répétition que vous faites avec une technique solide comme le roc, vous n’aurez pas besoin de soulever autant de poids pour imposer vos muscles au même degré. De plus, vous renforcerez de bonnes mécaniques de mouvement à tous les niveaux.

Plus lourd n’égale pas forcément mieux! Mais si vous vous concentrez sur mieux, vous pouvez certainement rendre la sensation de poids plus facile et plus propre – et c’est un progrès solide.

Quelle que soit votre modalité préférée, vous pouvez utiliser ces principes universels pour adapter et modifier tout exercice de votre routine. À cet égard, la gymnastique rythmique et la musculation ont en réalité beaucoup en commun.

Quant à moi, j’ai du poids à soulever … le mien!

Voici ce que vous devez faire pendant et immédiatement après votre entraînement pour revenir plus fort demain!

Lorsque j’ai commencé à m’entraîner sérieusement à la fin des années 90 et au début des années 2000, la fenêtre post-entraînement était gospel.Nous savions tous que si vous ne buviez pas ce shake de récupération – avec exactement un rapport de 1 à 4 protéines / glucides – dans les 15 minutes suivant votre entraînement, vous perdiez tous les gains. D’accord, peut-être pas tous, mais la plupart d’entre eux. Ces dernières années, le concept de «fenêtre anabolique» a été critiqué, mais bien qu’il ne soit pas aussi important que nous le pensions, vous pouvez toujours faire des choses après votre entraînement pour maximiser vos progrès.

Pourquoi La Période Post-Entraînement Est-Elle Importante?

Dans ma salle de gym, nous utilisons un système que nous avons créé appelé R7 pour écrire nos programmes. Cela ressemble à ceci:

• R1: libération (rouleau en mousse)
• R2: Reset (optimisation de la respiration et de la mobilité)
• R3: Préparation (échauffement)
• R4: Réactif (puissance et travaux explosifs)
• R5: Résistance (entraînement en force)
• R6: Résilience (conditionnement)
• R7: Récupération

Le dernier R du système est la récupération , et je dis souvent à mes entraîneurs – ainsi qu’aux clients et aux athlètes que je forme – que cela pourrait être la partie la plus importante de l’entraînement.

Imaginez deux scénarios différents:

• Scénario 1: Vous avez bu un verre avant l’entraînement en vous rendant au gymnase, puis vous avez complètement écrasé votre entraînement. Votre rythme cardiaque est en hausse, les endorphines coulent et, se sentant bien dans votre peau, vous vous dirigez vers la journée.
• Scénario 2: Imaginez exactement le même scénario, mais avant de sortir, vous vous allongez avec les pieds surélevés et respirez profondément pendant 3-5 minutes.

Dans quel exemple allez-vous récupérer plus rapidement? Bien que je ne pense pas qu’ils aient encore fait de recherche à ce sujet, je crois fermement que le démarrage du processus de récupération avant de quitter la salle de sport stimulera vos résultats.

Pour aller plus loin, je pense qu’il est limité de considérer la fenêtre post-entraînement comme les 3 à 10 minutes après une séance. En réalité, la fenêtre post-entraînement commence lorsque vous avez terminé une session et ne se « ferme » pas avant de commencer la suivante. Lorsque vous commencez à penser à la récupération à un niveau plus macro, vous commencez à réaliser que tout ce que vous faites entre les entraînements influence positivement ou négativement vos séances d’entraînement.

XTEND

Conçu pour développer les muscles et faciliter la récupération pendant les entraînements *

ALLEZ MAINTENANT

3 Façons D’améliorer Et D’accélérer La Récupération

1. Le Système Nerveux

Comme je l’ai mentionné dans le premier article de cette série, «Combien de temps devez-vous vous reposer entre les séances d’entraînement? », Il est limité de penser à la récupération uniquement d’un point de vue musculaire. Vous devez commencer par penser d’abord au système nerveux, car c’est lui qui dirige l’émission.

Dans le scénario 1 ci-dessus, cette personne est coincée dans une surcharge sympathique. Le but est de trouver un équilibre entre le système nerveux sympathique « combat ou fuite » et le système nerveux parasympathique « repos et digestion ».

Être sympathique lorsque vous vous entraînez n’est pas une mauvaise chose. C’est ce qui amorce votre système et vous permet de pousser ces poids lourds. Le problème, c’est quand vous n’avez pas cet interrupteur – lorsque vous ne pouvez pas puiser dans votre système nerveux parasympathique et passer en mode repos et digestion.

Que faites-vous pour changer de vitesse?

Il y a des tonnes d’options, mais mon préféré est de prendre 10 respirations profondes. Cela n’a pas besoin d’être compliqué. Vous pouvez simplement vous allonger sur le dos avec les pieds surélevés et respirer pendant 3 à 5 minutes, comme ceci:

• Prenez 3-5 secondes et inspirez par le nez.
• Prenez environ deux fois plus longtemps et expirez complètement par la bouche.
• Faites une pause de 3 à 5 secondes en position complètement expirée avant de respirer à nouveau.

Suivez ce schéma et faites-vous un objectif de prolonger chaque respiration plus longtemps que le précédent. Lorsque vous venez de terminer une séance d’entraînement exténuante, ces deux premières respirations seront courtes et peu profondes, mais pendant que vous travaillez pour ralentir votre rythme cardiaque et contrôler votre respiration, vous constaterez que cela devient plus facile.

2. Nutrition Post-Entraînement

Obtenir la bonne nutrition post-entraînement est la deuxième étape du processus de récupération. Le système nerveux parasympathique est appelé le système «repos et digestion» pour une raison — et dans ce cas, j’insiste beaucoup sur la digestion. Si vous voulez que ce carburant après l’entraînement soit absorbé et qu’il arrive où il doit aller, vous devez d’abord refroidir votre système!

C’est là qu’intervient notre réflexion évoluée sur la fenêtre post-entraînement. Bien qu’il puisse ne pas y avoir de moment magique après l’entraînement pour ingérer des nutriments, il est indéniable que vous devez obtenir suffisamment de protéines tout au long de la journée pour maximiser vos gains. En d’autres termes, ne pensez pas uniquement à la fenêtre post-entraînement, mais pensez plutôt à équilibrer les protéines tout au long de la journée. En ce sens, le temps juste après votre séance d’entraînement n’est pas plus (ou moins) important que tout autre.

Dans une étude réalisée sur la distribution des protéines alimentaires, deux groupes de sujets ont reçu des régimes différents qui contenaient le même apport total en protéines et en énergie. [1] Le groupe 1 a mangé un apport équilibré en protéines pendant le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, tandis que le groupe 2 a mangé un menu asymétrique avec environ 2/3 de l’apport en protéines au dîner.

La synthèse des protéines a été revue 24 heures après, et elle était 25 pour cent plus élevée dans l’approche équilibrée.

Une autre étude similaire semble corroborer ce besoin d’une approche plus équilibrée de l’apport en protéines et donne quelques indications sur la quantité de protéines que vous devriez chercher à absorber quotidiennement:

« Sur la base des preuves actuelles, nous concluons que pour maximiser l’anabolisme, il faut consommer des protéines à un apport cible de 0,4 g / kg / repas sur un minimum de quatre repas afin d’atteindre un minimum de 1,6 g / kg / jour. un apport quotidien supérieur de 2,2 g / kg / jour rapporté dans la littérature répartie sur les quatre mêmes repas nécessiterait un maximum de 0,55 g / kg / repas. « [2]

Ainsi, bien que notre fenêtre post-entraînement bien-aimée ne soit peut-être pas la fin, tout ce que nous pensions être, nous avons toujours besoin de protéines de haute qualité dans nos repas après l’entraînement dans le cadre d’une approche plus équilibrée de l’apport total en protéines. Et un shake protéiné tel que XTEND Pro peut contribuer à atteindre votre cible protéique quotidienne.

3. Dormir

Bien que beaucoup de gens ne pensent pas que le sommeil fait partie de l’équation post-entraînement, je dirais que c’est peut-être le plus important de tous. Comme je l’ai dit concernant ma définition de la fenêtre post-entraînement, c’est tout ce qui se produit après la fin de votre séance d’entraînement et avant le début de la suivante.

Vous allez probablement dormir au moins une fois, sinon deux, entre les séances d’entraînement. Cela me semble être un gros problème! Lorsque vous dormez, la synthèse des protéines augmente, l’hormone de croissance humaine est libérée et vous donnez à votre corps le repos dont il a besoin pour récupérer et se préparer pour la prochaine session.

D’un autre côté, si vous ne dormez pas suffisamment ou si vous ne dormez pas suffisamment, cela va nuire à votre récupération et vous ne profiterez pas de tous les avantages de cette formidable séance d’entraînement.

L’accent mis sur le sommeil peut nécessiter un changement de mentalité. Ne pensez pas à votre entraînement comme terminé lorsque vous avez quitté le gymnase. L’entraînement n’est pas terminé tant que vous n’avez pas passé une bonne nuit de sommeil après la séance d’entraînement! Cela peut sembler un peu ringard, mais lorsque vous commencez à mettre autant l’accent sur le sommeil que vous faites votre entraînement, vous serez choqué par la façon dont vous vous sentez bien pendant vos séances.

Le Processus De Récupération Complet

Bien que l’idée originale de la « fenêtre anabolique » soit peut-être morte, cela ne rend pas la période post-entraînement moins précieuse. (Et si vous aimez boire votre boisson protéinée immédiatement après l’entraînement, plus de puissance pour vous.) Faites-vous votre objectif de penser à la récupération d’une manière plus globale, en utilisant la respiration, la nutrition et le sommeil comme une approche en trois volets pour maximiser votre succès à l’intérieur et à l’extérieur du gymnase!

DWAYNE JOHNSON UTILISE-T-IL DES STÉROÏDES

Dwayne The Rock Johnson, comme il est communément appelé, est l’une des personnalités les plus influentes au monde. Son pseudonyme, The People’s Champ, en dit long sur son influence, considérant qu’il compte plus de 14 millions de followers sur Twitter et près de 161 millions de followers sur Instagram.

Le DJ n’est pas seulement l’un des acteurs les plus recherchés d’Hollywood, mais il est également le mieux payé, selon Forbes 2019. Il est apparu dans plusieurs succès au Box Office au fil des décennies. Les mentions notables incluent Pain & Gain avec Mark Wahlberg, Fast and Furious avec Vin Diesel, Baywatch avec Zac Efron et Hercules, pour n’en citer que quelques-uns.

Dwayne Johnson est réputé pour sa personnalité charmante et contagieuse, mais surtout, son énorme physique. L’acteur-lutteur mesure 6 pieds 4 et pèse généralement environ 265 livres de muscle pur et maigre. Au fur et à mesure qu’il vieillit, il continue de grandir et ses muscles se définissent. Cela a conduit à des spéculations considérables concernant l’utilisation de Rock et de stéroïdes.

Avant de nous plonger, disons clairement que cet article n’est pas définitif. Cependant, nous essaierons de répondre à la question largement posée, en utilisant notre connaissance des stéroïdes. Ps, nous ne voulons pas nous faire botter ou poursuivre en justice par The Rock.

Commençons et découvrons si Dwayne Johnson prend des stéroïdes.

QUI EST DWAYNE JOHNSON?

C’est probablement une évidence si l’on considère le type d’impact que cet homme a eu sur les médias grand public. Quoi qu’il en soit, Dwayne Johnson est un ancien lutteur professionnel de la WWE, anciennement connu sous le nom de WWF. Il est dix-sept fois champion de la WWE (10 en tant que champion du monde des poids lourds), huit fois champion de la WCW, deux fois champion intercontinental de la WWF et cinq fois champion de la WWF Tag Team.

Le champion du peuple, comme il était surnommé pendant ses jours de lutte, a quitté la lutte pour une carrière d’acteur, devenant l’un des acteurs hollywoodiens les plus recherchés de tous les temps. Il est également l’acteur le mieux payé après avoir rapporté environ 86 millions de dollars rien qu’en 2019.

Le rock a joué dans de nombreux films et semble s’être forgé une niche. Récemment, il a endossé des rôles masculins de premier plan exigeant un physique surhumain. Par exemple, il a moulé en tant que bodybuilder dans Pain & Gain. En 2014, il a joué le rôle d’Hercule, le fils d’un dieu grec et d’une femme humaine. Récemment, il a figuré dans la franchise Fast and Furious où il incarne Luke Hobbs, un ancien agent du DSS, réputé pour ses compétences de pistage supérieures, sans parler de sa force et de sa capacité de combat. Dans le film, il s’est présenté une fois comme: «Je suis ce que vous appelleriez une boîte glacée de coq.» Eh bien, en dit long sur le gars.

TRANSFORMATION DE DWAYNE JOHNSON

Au cours de la carrière de Johnson en tant que lutteur, il pesait 275. Le gars faisait un peu de graisse supplémentaire, et n’importe qui pouvait dire qu’il n’était pas déchiqueté.Cependant, il avait un physique impressionnant.

Quand il est parti pour jouer, il est descendu de plusieurs tailles et est tombé en dessous de 220 livres. La rumeur veut que les agents de Dwayne pensaient que son petit physique lui donnerait plus de rôles et empêcherait l’acteur potentiel d’être transcrit.

Cependant, vers 2010, il a commencé à prendre du volume et a assumé des rôles plus énervés. Par exemple, quand il a joué Luke Hobbs pour la première fois dans Fast Five, il était un véritable 260 livres. Depuis lors, l’acteur n’a cessé de devenir de plus en plus volumineux. Non seulement il devient plus volumineux, mais il continue également à être déchiqueté dans le processus.

Dwayne a même joué un bodybuilder dans Pain & Gain, un film de comédie sombre américain sur des hommes musclés souhaitant vivre le rêve américain. C’est un euphémisme de dire que dans ce film, Dwayne Johnson avait l’air énorme. Eh bien, c’était une transformation assez importante.

Ce qui est plus impressionnant, c’est que la transformation remarquable s’est produite plus tard dans sa vie. Il a l’air mieux maintenant dans la quarantaine par rapport à son physique à la fin de la vingtaine, qui était considéré comme le meilleur de sa carrière sportive.

On ne peut s’empêcher de se demander si Dwayne Johnson a atteint son physique maigre et volumineux grâce à un travail acharné, ou les stéroïdes auraient-ils pu jouer un rôle dans cette formidable cure de jouvence?

Dwayne Johnson Gynecomastia

Êtes-vous un fan de catch? Eh bien, vous vous souvenez peut-être qu’au début de l’année, The Rock avait l’habitude de se battre avec un t-shirt noir et des sweats noirs. C’était assez inhabituel car il était habitué à porter des malles, des coudières et des genouillères.

On pense que la raison de sa tenue différente était qu’il avait récemment subi une intervention chirurgicale pour enlever les tissus adipeux autour de son mamelon. Cette procédure est associée à une condition connue sous le nom de gynécomastie. Comme vous le savez peut-être, la gynécomastie est l’un des nombreux effets secondaires de l’utilisation de stéroïdes.

Par conséquent, bien que le gynécologue ait pu être causé par l’utilisation de stéroïdes, il existe également d’autres causes de gynécomastie.

Dwayne Johnson admis à utiliser des stéroïdes

Calmez les fans de Rocky. C’est The Rock lui-même qui a abordé le sujet controversé des stéroïdes. Lors d’une interview avec MTV, le rock a admis qu’il avait expérimenté avec des stéroïdes pendant ses jours de football universitaire à la fin de son adolescence. Selon le lutteur professionnel devenu acteur, lui et ses amis ont expérimenté les drogues améliorant la performance, bien qu’ils ne savaient pas à quel point ils étaient dangereux à l’époque.

Autrement dit, c’était comme des adolescents expérimentant de la marijuana ou des cigarettes. Bien que le comportement soit dangereux, l’intention ne l’est certainement pas. Dans l’ensemble, Dwayne a précisé qu’il s’agissait d’un incident isolé, et il n’a jamais utilisé ces substances depuis lors. La superstar du film a insisté sur le fait que les stéroïdes anabolisants ne rendent pas quelqu’un plus fort et ne font qu’amortir ses performances.

Dwayne Johnson Genetic Freak

Indéniablement, le physique de Dwayne Johnson a une dimension de bande dessinée. Honnêtement, certains super-héros convoiteraient le physique de l’homme. Attendez une minute, avez-vous vu l’homme dans le film Hercules 2014? Guy ressemblait à une montagne en mouvement. Tout sur lui dans ce film était mi-humain, mi-dieu.

Et si vous l’avez vu dans Pain & Gain, vous devez avoir remarqué ses delts et ses pièges proéminents. Notre vaste connaissance des stéroïdes nous dit que les deltoïdes et les pièges sont les caractéristiques les plus notables d’un individu qui utilise des stéroïdes. Ces groupes musculaires contiennent considérablement plus de récepteurs aux androgènes que d’autres. En conséquence, ils ont tendance à être bien définis, plus que les autres muscles; c’est généralement l’un des indicateurs d’une personne utilisant des stéroïdes anabolisants androgènes.

Cependant, en ce qui concerne Dwayne Johnson, on peut affirmer le contraire, étant donné qu’il a toujours eu des delts et des pièges massifs, même pendant ses jours de lutte.

Par conséquent, bien que vous puissiez facilement attribuer le physique emblématique de Dwayne à l’utilisation de stéroïdes, vous devez vous rappeler qu’il est issu d’une lignée de titans. Rock est issu d’une longue lignée de personnes grandes et puissantes. C’est un lutteur de troisième génération appartenant à la famille Anoa’i.

Dwayne Johnson est le fils d’Alan Rocky Johnson, une légende de la lutte. Il est le petit-fils de Peter Maivia, un lutteur professionnel samoan-américain. Parmi les autres membres célèbres de la famille Anoa’i, citons Rousey, Rikishi, Umaga, Yokozuna, Roman Reigns, The Usos et Afa Anoa’i, pour n’en citer que quelques-uns.

Cela dit, il n’est pas si difficile de voir où il obtient son physique plus grand que nature.

Alors, Dwayne Johnson est-il sous stéroïdes?

Eh bien, le physique de Dwayne Johnson est assez impressionnant, étant donné qu’il a 45 ans. Il est donc raisonnable de se demander s’il prend des stéroïdes. Comme mentionné précédemment, il a rendu sa position sur les stéroïdes anabolisants assez claire. Cependant, a-t-il envisagé des stéroïdes légaux?

Un signe d’utilisation de stéroïdes est le surdéveloppement dans diverses régions du haut du corps. Alors que le haut du corps de Dwayne est assez bien construit, son physique général est proportionnel. Au contraire, les utilisateurs de stéroïdes ont tendance à avoir des membres supérieurs massifs et de petites tailles. Mais ce n’est pas le cas avec Dwayne Johnson. Ses muscles ne sont pas trop pleins ou juteux et sont dans la plage réalisable.

Un autre point à considérer est la vascularité. Saviez-vous que la moindre utilisation de stéroïdes fait ressortir les veines? Cependant, il n’y a pas plus de veines visibles sur le corps de Dwayne Johnson qu’il n’y en aurait sur le même homme du même âge. En vieillissant, on devient de plus en plus vasculaire.

Le régime alimentaire est un aspect crucial quand il s’agit de son physique. En raison de la richesse de Dwayne Johnson, il peut se permettre de manger plus de 5000 calories de nourriture de haute qualité par jour, aux côtés de divers suppléments selon les directives de son nutritionniste. La star de cinéma a également accès aux meilleurs entraîneurs et chefs possibles, ce qui lui permet d’obtenir un maximum de gains.

Dwayne Johnson a également un régime d’entraînement solide où il passe de longues heures dans le gymnase; il s’entraîne six jours par semaine, parfois deux fois par jour. Avec ce genre de dévouement, il serait difficile de ne pas obtenir de résultats étonnants.

CONCLUSION

Il sera surprenant que Dwayne Johnson ne soit pas sous stéroïdes, même un peu, avec l’aide du médecin, bien sûr. D’un autre côté, il pourrait utiliser des stéroïdes légaux.

Cependant, peu importe si Dwayne Johnson prend des stéroïdes. Ses réalisations professionnelles et personnelles ne sont pas attribuables aux stéroïdes. Si vous savez quelque chose sur l’homme, vous saurez que tout ce qu’il a accompli a été une combinaison de travail acharné, de planification et de volonté sans fin.

TOUT CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR SUR HALODROL

L’halodrol ou HD, également connu sous le nom de chlorodehydromethylandrostenediol ou CDMA, est un stéroïde androgène anabolique.C’est en fait un dérivé de la testostérone. La composition chimique de Halodrol est le 4-chloro-17a-méthyl-androst-1,4-diène-3b, 17b-diol. Son poids moléculaire est de 337 et sa formule chimique est C20H29C1O2. Il a une demi-vie de seize heures. Le temps de détection n’est pas connu. Halodrol est un stéroïde puissant avec un rapport anabolique / androgène de 74 à 28. HD ou Halodrol est similaire à Turinabol , un autre stéroïde puissant, en termes de structure et d’effets.

Halodrol est principalement utilisé par les hommes pour développer la masse maigre, pour les muscles sculptés et pour éviter la rétention d’eau qui provoque généralement des ballonnements. Halodrol n’est pas recommandé pour les femmes. Halodrol est disponible en supplément en vente libre. Ce n’est pas un médicament sur ordonnance. L’halodrol n’est pas classé comme médicament. C’est un stéroïde mais il n’est pas réglementé ou contrôlé par l’autorité de régulation. La FDA ne l’a jamais interdit ou interdit.

AVANTAGES DE HALODROL

Halodrol peut améliorer la force et conduire à des muscles maigres qui se durcissent à travers les cycles de gonflement et de coupe de l’entraînement intensif et de la musculation. Le stéroïde améliore la vascularité et conduit à des gains secs. Il y a une rétention d’eau nominale ou nulle. Il empêche l’aromatisation. Les effets du supplément sont constants et assez marqués par rapport à certains autres stéroïdes anabolisants androgènes qui sont sensiblement plus faibles. Le stéroïde est principalement pris avant les concours ou compétitions des culturistes et des athlètes. Les amateurs de fitness prennent également ce stéroïde pendant les cycles de gonflement et de coupe.

L’halodrol peut augmenter la masse sans contribuer à la prise de graisse, réduire les vulnérabilités des muscles et ainsi aider à la guérison et à la récupération, augmente l’endurance des muscles et peut améliorer la force de base, en particulier celle des muscles abdominaux. Halodrol est souvent empilé avec d’autres stéroïdes. Un empilement informé peut fournir de meilleurs résultats, mais il faut faire des choix judicieux. Il existe une possibilité d’interaction désagréable entre deux stéroïdes. L’empilement doit être abordé de manière proactive et sûre.

Les culturistes et les athlètes auront plus de testostérone disponible. Il y aura une augmentation substantielle de la taille et de la forme des muscles. Le stéroïde augmente les fibres musculaires et les renforce. Les pompes pendant et après la musculation sont beaucoup plus agressives et donc prononcées. Halodrol augmente également le nombre de globules rouges, améliore le flux d’oxygène dans tout le corps, augmente l’endurance en réduisant l’accumulation d’acide lactique pendant l’exercice et peut faciliter une meilleure livraison de nutriments aux muscles sur lesquels on travaille. Halodrol facilite la restauration du glycogène dans les muscles après l’exercice. C’est pourquoi la guérison et la récupération sont plus rapides lorsque quelqu’un prend ce stéroïde pendant les cycles de gonflement et de coupe. L’halodrol inhibe également le catabolisme, ce qui entraîne la destruction des tissus musculaires.

EFFETS SECONDAIRES DE HALODROL

Les effets de Halodrol sont généralement perceptibles en trois à quatre semaines.Il peut ne pas y avoir beaucoup de différence entre la première semaine et la quinzaine. La plupart des culturistes et des athlètes optent pour un cycle standard de quatre à six semaines. Les résultats deviennent évidents en quatre semaines pour la plupart des gens. Halodrol est pris par voie orale. Il est métabolisé par le foie et le stéroïde a la capacité de le traverser vers la circulation sanguine tout en restant activé. Étant donné que le foie est impliqué dans le métabolisme du stéroïde, Halodrol ne doit pas être pris à des doses très élevées et le cycle doit être limité à huit semaines à la fois. La prolongation de son utilisation peut entraîner une toxicité hépatique ou une hépatotoxicité.

Halodrol protège les utilisateurs de la gynécomastie, du gain de graisse et de la rétention d’eau, mais il y a des effets secondaires modérés du stéroïde tels que l’acné, une sécrétion excessive d’huile par les glandes sébacées de la peau, une pousse de poils artificielle sur le visage et le corps, une atrophie testiculaire et transitoire amincissement ou perte de cheveux. Halodrol ne provoque pas de perte de cheveux permanente ni de calvitie. Cependant, ceux qui sont génétiquement prédisposés à la calvitie ou qui ont déjà commencé à souffrir de calvitie masculine auront le processus accéléré. Ce n’est pas seulement vrai pour ce stéroïde, mais presque toute la supplémentation en testostérone. L’halodrol n’est pas la principale cause de perte de cheveux chez les hommes.

DOSAGE D’HALODROL

La posologie recommandée est de 100 mg à 150 mg par jour. Ceux qui prennent le supplément pour la première fois devraient commencer avec 100 mg par jour ou moins. Il est correct de commencer avec 50 mg par jour pour jouer en toute sécurité. Ceux qui souhaitent empiler Halodrol avec d’autres stéroïdes ou qui souhaitent le démarrer pendant un cycle déjà en cours doivent limiter la posologie à 50 mg par jour. Le maximum dans de tels cas est de 100 mg par jour. 150 mg est trop élevé lors de l’empilement. 150 mg est également excessivement élevé pour les débutants. Les utilisateurs intermédiaires et avancés peuvent commencer avec 150 mg par jour mais ne devraient pas l’augmenter davantage au départ.

THÉRAPIE POST-CYCLE POUR HALODROL

Halodrol nécessite une thérapie post-cycle. Le stéroïde est suffisamment puissant pour supprimer la production naturelle de testostérone. L’halodrol provoque également une atrophie testiculaire , qui doit être traitée avant la thérapie post-cycle. Toute thérapie post-cycle doit être personnalisée en fonction du stéroïde pris pendant la phase d’entraînement et il doit y avoir une durée entre la dernière fois qu’un utilisateur prend le stéroïde et le premier jour de la thérapie. La thérapie post-cycle en cas d’Halodrol devrait commencer dans deux à trois semaines à partir de la dernière prise du stéroïde. Cette quinzaine ou ces trois semaines doivent être utilisées pour soigner l’atrophie testiculaire. La thérapie post-cycle n’y remédiera pas. Il ne fera que rétablir l’équilibre hormonal, en particulier la testostérone.

La thérapie post-cycle n’est pas négociable. Augmenter la dose d’Halodrol à plus de 200 mg par jour est imprudent et inutile. Un cours de plus de huit semaines est nocif et peut avoir de graves conséquences. Si les effets secondaires sont graves pendant la première semaine ou la quinzaine, la réduction de la dose est impérative et les utilisateurs peuvent également envisager d’arrêter brusquement le stéroïde, quel que soit le stade du cycle. Il existe de nombreux types de suppléments Halodrol fabriqués par différentes sociétés. Les instructions doivent être étudiées et respectées pendant tout le cycle. Les fabricants ou les marques recommandent souvent également les détails de la thérapie post-cycle.