THOMAS DELAUER UTILISE-T-IL DES STÉROÏDES?

Travailler juste pour être en forme décente est déjà assez difficile. Mais lorsque le but est de se faire prendre, le genre de travail que vous devez faire est trop pour les gens. Vous devez non seulement vous pousser dix fois plus que le prochain gars au gymnase; vous avez presque besoin de développer un TOC pour votre alimentation.

Pour être déchiré, vous ne pouvez pas vous permettre de couper les coins ronds. Cela signifie régulièrement dire non à quelqu’un de froid avec les garçons, ou à d’autres choses «amusantes», car ce genre de choses peut facilement compromettre vos gains. Le fait de se faire prendre n’est donc pas pour les plus timides. C’est pourquoi la plupart des gens abandonnent ou abandonnent leur intensité, quelques semaines seulement après avoir réalisé à quel point cela peut être consommant.

Il n’est donc pas surprenant que quiconque peut atteindre cet objectif soit souvent considéré avec scepticisme. Un mec jacked est toujours sous stéroïdes aux yeux des masses.

Cela ne veut pas dire que toutes les personnes déchirées ne prennent pas de stéroïdes, car elles le sont probablement. Cependant, il y a des gens qui sont juste assez tenaces pour faire de leur objectif une réalité.

En tant que tel, il n’est pas juste de désigner immédiatement quelqu’un dans la catégorie «jus de fruits» simplement parce qu’il est en forme spectaculaire. À moins que vous n’ayez la preuve qu’ils prennent des stéroïdes, il vaut mieux leur donner le bénéfice du doute. Ce que vous pouvez faire, cependant, est de voir comment ils se comparent aux utilisateurs connus de stéroïdes.

Thomas Delauer est l’une des personnes dont on parle le plus dans les cercles de culturisme d’aujourd’hui. Il est régulièrement accusé d’être sur la sauce en raison de son physique d’un autre monde. Thomas, cependant, soutient qu’il est aussi propre qu’un coup de sifflet. Alors, est-il plein de BS, ou pourrait-il être un natty (naturel)?

Cet article va essayer de savoir si Thomas Delauer pourrait prendre des stéroïdes.

QUI EST THOMAS DELAUER?

Pour ses millions d’adeptes, Thomas Delauer est un «modèle de fitness» qui leur donne des conseils sur la façon de réaliser un corps comme le sien. Cependant, Thomas est également auteur, entraîneur de célébrités et entrepreneur. Debout à 5’10, Thomas se promène généralement à environ 215 livres de masse maigre. Le gars est pourri, pour dire le moins. Il a 31 ans.

L’intérêt de M. Delauer pour la musculation a commencé quand il était un garçon de 12 ans en Italie lorsqu’il a vu des photos de culturistes sur des couvertures de magazines. Jeune garçon, Thomas s’intéressait à la sculpture à partir d’argile, et quand il a vu les bodybuilders grecs, il a décidé qu’il passerait de la sculpture à partir d’argile à la sculpture de son corps, et c’est ainsi que son voyage de culturisme a commencé.

Cependant, lorsqu’il a atteint la vingtaine, il a eu du mal à se concentrer simultanément sur la musculation et la carrière. Il a décidé de se débarrasser de sa passion pour le levage pour sa carrière. Pendant cette période, son poids a augmenté en ballon. Quand il a finalement atteint la barre des 300 livres, il a décidé qu’il devait se remettre en forme.

Après plusieurs mois, Thomas a pu perdre un peu plus de 100 livres, et il a décidé de ne plus abandonner sa passion. Il a donc changé de carrière et est devenu un entraîneur personnel afin d’aider d’autres personnes à atteindre leurs objectifs de mise en forme.

Au fil des ans, Thomas a sculpté un physique qui a certainement laissé beaucoup de langues remuer. Il a été accusé d’utiliser des stéroïdes anabolisants à gauche, à droite et au centre.

THOMAS DELAUER PREND-IL DES STÉROÏDES?

La quantité de masse musculaire qu’une personne peut emballer varie naturellement entre les individus.Votre programme d’entraînement, votre alimentation et vos compléments alimentaires, ainsi que la génétique sont les principaux déterminants de la façon dont vous pouvez vous procurer et déchiqueter.

Bien que le physique de Thomas Delauer semble impossible à atteindre, il suffit de jeter un œil à ses principes d’entraînement et de régime pour savoir que l’homme connaît son métier. Il n’est pas en reste non plus lorsqu’il s’agit de s’en prendre au gymnase. Tous ces facteurs ont joué un rôle énorme dans le corps qu’il a pu sculpter.

Néanmoins, nous ne pouvons pas être prompt à écarter la possibilité d’utiliser des stéroïdes, d’autant plus que sa carrière dépend de sa possession d’une œuvre d’art pour un corps. Cependant, nous ne pouvons pas vraiment savoir s’il est sur la sauce ou non, sauf si nous prélevons personnellement son sang, le passons et le passons dans un kit de test de drogue USADA.

En tant que tel, le mieux que nous puissions faire est d’estimer sa probabilité d’avoir utilisé des stéroïdes anabolisants en voyant comment il se compare aux signes les plus courants de l’utilisation de stéroïdes anabolisants.

Les stéroïdes anabolisants utilisent des cadeaux

• Gains rapides

Comme vous le savez déjà douloureusement, la construction d’une masse musculaire maigre prend énormément de temps. Le seul moment où l’on peut voir des gains rapides naturellement, c’est quand ils sont débutants. Mais après les 5 à 10 premiers livres, le taux de gains semble plafonner car il est douloureusement lent.

Pour un utilisateur de stéroïdes anabolisants, cependant, c’est rarement un problème. Les centrifugeuses débutantes sont connues pour ajouter jusqu’à 30 livres de muscle en un an ou moins. En effet, les stéroïdes anabolisants sont des versions synthétiques des hormones de construction musculaire à l’intérieur de votre corps.

Cependant, votre corps n’est pas conçu pour transporter d’énormes quantités de muscles, car les tissus musculaires nécessitent beaucoup de ressources (nutriments) pour se maintenir, ce qui est contre-intuitif en matière de survie. C’est pourquoi le corps a un plafond sur la quantité de testostérone naturelle et d’hormone de croissance que vous pouvez avoir dans votre système. De plus, les niveaux de ces hormones commencent à diminuer une fois l’adolescence passée. C’est pourquoi il est si difficile de construire des muscles naturellement.

Les stéroïdes anabolisants, cependant, provoquent un afflux d’hormones de construction musculaire, mettant ainsi le corps dans un état anabolique, entraînant ainsi des gains musculaires rapides .

Comme mentionné, Thomas Delauer a essentiellement fait de l’haltérophilie pendant presque toute sa vie, à l’exception des quelques années où il a décidé de poursuivre l’entreprenariat. En tant que tel, ses gains ne sont en aucun cas un succès du jour au lendemain. Néanmoins, il faut dire quelque chose sur la vitesse à laquelle il a pu perdre de la graisse et se faire prendre quand il a décidé de se remettre en forme. Il est difficile d’accomplir un tel exploit sans «aide».

• Gynécomastie (Gyno)

La gynécomastie est le nom de la maladie caractérisée par un développement accru du tissu mammaire chez les hommes et est l’un des effets secondaires les plus courants de l’utilisation de stéroïdes.

Certains mâles ont eu la malchance de vivre cette condition pendant la puberté en raison de déséquilibres hormonaux. Cependant, le corps peut atteindre un équilibre, et la condition, heureusement, est corrigée et le gynécologue disparaît.

Chez les utilisateurs de stéroïdes, cependant, le fait qu’ils ajoutent de la testostérone exogène au corps signifie qu’ils induisent un déséquilibre hormonal non naturel dans le corps. Puisque votre corps n’a aucun moyen d’expulser la testostérone hors du système, ce qu’il fait est de convertir une partie de cette testostérone en œstrogènes dans un processus appelé aromatisation.

L’œstrogène est une hormone féminine qui est chargée de donner aux femmes leurs caractéristiques physiologiques féminines. Même s’il s’agit d’une hormone féminine, les hommes en ont également, mais en quantités si minuscules qu’elle ne peut provoquer aucun changement physique.

Ainsi, lorsque les niveaux d’oestrogène augmentent en raison de l’utilisation de stéroïdes anabolisants, l’hormone peut commencer à manifester ses caractéristiques sur ce corps. C’est pourquoi le gynéco est une condition si répandue chez les utilisateurs de stéroïdes.

Pendant toutes ses années sous les projecteurs, Thomas n’a jamais montré de signes de gynécomastie. Gyno ne doit pas toujours être des «  seins d’homme  », même les mamelons gonflés ou gonflés sont un indicateur de la gynécomastie, que Thomas Delauer n’a jamais eu, renforçant ainsi son affirmation selon laquelle il pourrait être tout naturel.

• Acné corporelle

Vous avez peut-être remarqué que la plupart des culturistes professionnels ont tendance à avoir des cas d’acné corporelle, et ce n’est pas par hasard non plus.

En effet, les stéroïdes anabolisants sont connus pour augmenter le taux de production de sébum. Le sébum est un fluide produit par les glandes sébacées de votre peau et agit pour protéger la peau contre les infections bactériennes.

Néanmoins, comme pour tout, trop de sébum peut être nocif. En effet, en raison de sa nature épaisse et cireuse, il peut facilement obstruer vos pores de sorte que la peau est incapable d’excréter les déchets. Cela provoque l’accumulation de matières toxiques sous la peau, entraînant ainsi de l’acné.

Thomas a eu des accès d’acné périodiques, il peut donc être difficile de déterminer s’ils ont été causés par l’utilisation de stéroïdes ou par des causes naturelles.

LE VERDICT

Se faire soulever est une chose, le maintenir toute l’année, surtout en tant que naturel, en est une autre. Thomas Delauer est généralement plus de 200 livres de muscle brut avec environ 8% de graisse corporelle jour après jour.

Bien que nous ne puissions pas dire qu’il fait du jus car il n’affiche pas les signes typiques de l’utilisation de stéroïdes anabolisants, nous pensons toujours qu’il doit prendre quelque chose. Notre supposition est des stéroïdes légaux.

Les stéroïdes légaux deviennent de plus en plus populaires en raison de leur nature sûre et sont connus pour provoquer jusqu’à 8 livres de gains de masse musculaire maigre au cours du premier mois d’utilisation. Thomas Delauer peut ou non prendre des stéroïdes anabolisants, mais il est probable qu’il soit sous stéroïdes légaux.

BRAD CASTLEBERRY EST-IL SOUS STÉROÏDES?

L’âge des médias sociaux doit être l’un des facteurs qui expliquent pourquoi les problèmes de dépression et d’estime de soi émanant des problèmes d’image corporelle sont si répandus dans la société d’aujourd’hui, même pour les hommes. Dans le passé, les problèmes d’image corporelle étaient principalement une question de «  fille  », car les médias avaient tendance à décrire la fille mince et mignonne comme la femme idéale, car la plupart des actrices qui avaient des rôles principaux ressemblaient à ça.

Pour les hommes, cependant, même les «  papas  » avaient des rôles principaux, et donc, les médias donnaient l’impression que tout ce que les gars devaient faire était de gagner de l’argent, et ils étaient prêts à vivre jusqu’à ce que les médias sociaux entrent dans notre société.

Gym-bros télécharge aujourd’hui des photos torse nu avec leur torse très défini et leur apparence béat et finit par obtenir des centaines de milliers d’adeptes. Lentement, le corps masculin idéal est passé de celui d’un physique athlétique à celui d’un personnage de bande dessinée.

Assez juste, car la plupart des gars sont généralement en compétition de toute façon, et donc, imaginez que s’ils frappent la salle de gym pendant un certain temps, ils auront également un physique déchiré et le montreront au monde entier.

Quelques mois ou années plus tard, les gars commencent à se rendre compte que rendre leurs abdos visibles, sans parler d’être déchirés, demande un effort herculéen. Cela n’aide pas que vos médias sociaux soient pleins de gars qui sont déchirés jusqu’à la vente de vos «programmes» qui vous donneront l’apparence d’eux en un rien de temps.

C’est incroyablement frustrant. Et bientôt, il vous apparaît; ces bros pourraient-ils utiliser des stéroïdes?

L’utilisation de stéroïdes anabolisants est un sujet très controversé car les stéroïdes sont illégaux. Ils sont illégaux car ils ont des effets secondaires incroyablement dangereux, comme la mort. Néanmoins, l’attrait des stéroïdes est très réel car ils peuvent aider à se tailler un physique semblable à un dieu grec qui vous rapportera probablement de l’argent et de la renommée dans la société actuelle.

En tant que tel, un certain nombre de personnes sont prêtes à conclure un accord avec le diable pour des raisons de vanité, puis se présentent sur les réseaux sociaux comme des natties (naturelles), afin qu’elles puissent vous vendre des produits, promettant qu’elles vous donneront l’apparence de leur ressemblance.

C’est pourquoi presque tous les utilisateurs de stéroïdes nieront avec véhémence l’utilisation de ces substances. À la lumière de ces révélations, vous demandez-vous si la célèbre star des médias sociaux Brad Castleberry prend des stéroïdes? Cet article tentera de déterminer la probabilité que Brad Castleberry prenne des stéroïdes.

QUI EST BRAD CASTLEBERRY?

Brad Castleberry est un modèle américain de bodybuilder / fitness de 34 ans qui est pour le moins très controversé.

Debout à 5’10 « , Brad est d’environ 250 livres de muscle américain brut et est déchiré jusqu’à l’os. Il transporte ce qui semble être entre 5 et 8 pour cent de graisse corporelle toute l’année.

Son physique est exceptionnel et lui a permis d’amasser des centaines de milliers de followers sur ses comptes de réseaux sociaux. Par exemple, il compte plus de 750 000 abonnés sur Instagram uniquement. Néanmoins, la plupart de ses disciples ne sont que des gens qui le suivent pour suivre le feuilleton qui est la vie de Brad; plus sur cela plus tard.

Brad est né à San Diego dans une famille de passionnés de gym. Son père et son grand-père étaient des haltérophiles passionnés, et Brad a emboîté le pas. Il était un enfant très athlétique mais avait une affinité pour l’haltérophilie. En fait, quand il a eu 12 ans, il a obtenu un banc d’haltérophilie pour un cadeau. Quelques mois plus tard, sa mère lui a offert un abonnement au gymnase.

Là, Brad a excellé dans ses ascenseurs et ses efforts de culturisme et a participé à son tout premier salon de culturisme à seulement 19. Même s’il n’a pas gagné, il a mis en scène un physique très impressionnant. Deux ans plus tard, cependant, il a remporté le Musclemania pro, qui est l’une des plus grandes compétitions de culturisme au monde et a remporté sa carte pro.

Brad rejoindrait ensuite l’université, où il a substitué la musculation à son autre amour, le football. Il a joué pendant un certain temps jusqu’à ce qu’il ait raté son ancien amour et soit retourné à la musculation.

Le physique de Brad, comme mentionné, est une œuvre d’art exceptionnelle. Cependant, il est l’un des personnages les plus ridiculisés des cercles de musculation. Ce ridicule ne vient pas des gens qui détestent son physique, mais plutôt des pitreries que Brad tire.

L’une des choses que les gens détestent à propos de Brad est d’utiliser de faux poids pour rendre ses ascenseurs impressionnants. Maintenant, ne vous méprenez pas; il ne fait aucun doute que Brad est un gars incroyablement fort. Cependant, dire qu’il a un squat de 800 livres, un soulevé de terre de 750 livres et un banc de 700 livres n’est qu’une claque sur le visage des vrais haltérophiles. En fait, si ces chiffres étaient corrects, ce seraient des records du monde.

Naturellement, beaucoup de gens l’ont appelé pour cela et l’ont mis au défi de faire ces ascenseurs sur des terrains neutres, c’est-à-dire pas dans sa salle de sport. Certains ont même proposé de payer son billet d’avion, son logement et même de le payer pour ses efforts juste pour le voir effectuer ses ascenseurs. L’un des gars qui a proposé cela à Brad était l’ancien quadruple homme le plus fort du monde, Brian Shaw. Brad n’a jamais accepté aucun de ces défis, et c’est pourquoi la plupart des gens le considèrent comme faux.

Donc, sur la question de savoir si Brad est naturel (natty) ou non, la plupart des gens supposent simplement qu’il est engrené, car s’il peut mentir sur les poids qu’il soulève, pourquoi ne mentirait-il pas qu’il ne prend pas de stéroïdes?

Brad lui-même n’a jamais commenté les allégations de stéroïdes, nous laissant ainsi tous spéculer.

BRAD CASTLEBERRY EST-IL SOUS STÉROÏDES?

Si vous deviez demander à dix personnes qui connaissent Brad s’il était sous stéroïdes, plus de neuf répondraient oui. Néanmoins, bien qu’il soit un personnage controversé, nous ne pouvons pas utiliser les spéculations comme un fait à moins que nous ne le testions personnellement pour les stéroïdes androgènes.

En tant que tel, nous essaierons de déterminer sa probabilité d’avoir utilisé des stéroïdes anabolisants en le comparant aux signes courants de l’utilisation de stéroïdes, tels que:

• Gains rapides

C’est le moyen le plus simple de savoir si quelqu’un prend des stéroïdes. La masse musculaire maigre est incroyablement difficile à construire et prend généralement des années pour accumuler deux chiffres de masse maigre pour un certain nombre de raisons.

Tout d’abord, pour faire du muscle, vous devez manger avec un surplus calorique. Cela vous donne non seulement l’énergie dont vous avez besoin pour faire de l’exercice, mais également pour fournir à votre corps les nutriments dont il a besoin pour fabriquer ce muscle. Si vos efforts portent leurs fruits, vous créerez une quantité décente de muscle mais aussi de graisse car vous mangiez beaucoup. Pour maigrir, vous devrez manger avec un déficit calorique afin que le corps mange les graisses supplémentaires. Malheureusement, le corps mange aussi du tissu musculaire, car les muscles sont chers à entretenir (en termes de nutriments).

Ainsi, après avoir coupé, vous vous retrouverez avec un physique décent, mais pas assez bon pour que les gens se demandent si vous êtes sur le jus.

Deuxièmement, le corps cesse de produire des hormones de construction musculaire telles que la testostérone en grandes quantités une fois que vous atteignez 20 ans, et les niveaux de ces hormones continuent de s’épuiser avec l’âge, ce qui rend la construction musculaire beaucoup plus difficile.

Les stéroïdes anabolisants contournent ces deux problèmes puisque les stéroïdes sont des versions synthétiques de la testostérone. Ainsi, lorsque vous utilisez ces substances, votre corps entre dans un état anabolique, caractérisé par un développement musculaire rapide et une combustion des graisses.

La transformation de Brad à l’adolescence est vraiment d’un autre monde. Même s’il aime soulever, il a gagné près de 30 livres de muscle maigre en très peu de temps, ce qui le rend très suspect.

• Delts et pièges massifs

Les deltoïdes et les trapèzes sont parmi les plus difficiles à développer. C’est pourquoi nous sommes généralement humiliés très rapidement lorsque nous voyons quelqu’un avec des deltes menaçant de sortir de leurs orbites.

Pour les utilisateurs de stéroïdes, cependant, la construction de ces muscles est assez facile. En effet, les pièges et les deltas ont la plus grande quantité de récepteurs d’androgènes dans le corps. Cela signifie qu’ils réagissent très bien à la testostérone pour stimuler la croissance musculaire.

Brad a une folle paire de delts et de pièges qui sont difficiles à trouver sans obtenir de l’aide. Ils sont tellement excellents que sa pose préférée est celle de lui fléchir ses pièges. Allez comprendre.

Autres signes

Brad a également un mauvais cas d’acné corporelle ainsi que des rougeurs cutanées, qui sont très courantes chez les utilisateurs de stéroïdes. Le fait qu’il pèse plus que Arnold Schwarzenegger à son apogée n’aide pas non plus son cas.

Verdict

Brad a juste trop de choses indiquant qu’il est un utilisateur de stéroïdes. Cependant, comme indiqué précédemment, il n’y a aucun moyen de le prouver autre que de le faire tester pour ces substances.

Néanmoins, si nous parions sur des gens, nous mettrons notre argent sur lui sous stéroïdes. Cependant, malgré l’image qu’il dépeint, nous voulons croire que Brad est de l’argent intelligent et qu’il connaît les effets secondaires mortels de l’utilisation de stéroïdes. Ainsi, bien qu’il ait pu utiliser des stéroïdes anabolisants dans le passé, il est probable qu’il soit sous stéroïdes légaux.

Les stéroïdes légaux sont des substances qui imitent les propriétés anaboliques des stéroïdes réels, mais pas les effets secondaires. Ils sont d’origine végétale et, par conséquent, peuvent être utilisés en toute sécurité par quiconque souhaite faire passer son physique au niveau supérieur. Ils valent la peine de vérifier si c’est votre objectif.

MIKE O’HEARN UTILISE-T-IL DES STÉROÏDES?

Ce n’est pas tous les jours que vous rencontrez quelqu’un et que vous pensez: «Je pense qu’il a tout.» Cependant, quand il s’agit de Mike O’Hearn, la pensée vous traversera l’esprit. Les cheveux parfaitement coiffés. Les tas de dollars cachés par des centaines de séances photo et des années de télévision. Le château extérieur dans le sud de la Californie ensoleillée. Les huskies fidèles qui l’accompagnent au gymnase et courent sur le tapis roulant à côté de lui et ne semblent jamais japper. Sans parler du sourire satisfait de soi dans toutes les photos des réseaux sociaux.

Cependant, si vous aviez le physique de Mike, vous auriez probablement aussi un sourire narquois toute la journée. Voici pourquoi. À 46 ans, le 6ft 3 O’Hearn est un muscle extrêmement dur de 262 livres de forme exquise, déchiqueté jusqu’à un pourcentage de graisse corporelle de six ans toute l’année.

Pourtant, pour tous les cadeaux que la vie a accordés à Mike O’Hearn, nous, simples mortels, pouvons nous consoler du fait que nous savons comment il a obtenu ses muscles et ce qu’il fait pour les maintenir, non? Au contraire, Mike O’Hearn ne jure que par tout ce qui est sacré pour lui qu’il a toujours été naturel.

Cependant, lorsque les fans potentiels l’entendent, ils se détournent avec incrédulité. Ils prennent des babillards électroniques et crient des conneries.

De toute façon, une personne objective ne peut que se demander, qu’est-ce que c’est? Par conséquent, nous avons rassemblé cette pièce pour vous aider à répondre à la question: «Mike O’Hearn prend-il des stéroïdes?

Avant de commencer notre discussion, voyons quelque chose de côté.

Nous n’avons aucun moyen de déterminer définitivement que Mike O’Hearn prend des stéroïdes. À ce titre, les informations fournies ici sont purement spéculatives. Deuxièmement, nous ne tolérons pas l’utilisation de stéroïdes et ne sommes en aucun cas contre les utilisateurs de stéroïdes. L’article suivant est uniquement à titre d’information.

QUI EST MIKE O’HEARN?

Mike O’Hearn, né Michael O’Hearn, est un acteur américain, culturiste, entraîneur personnel et mannequin de fitness originaire de Californie. En raison de son physique, Mike a remporté sept fois le titre très convoité de M. Univers. Il est également un champion de dynamophilie et a remporté le prix du modèle de fitness de l’année individuellement. En outre, il a figuré sur plus de 500 couvertures de magazines et publications.

Le modèle de fitness a fait des progrès considérables dans l’industrie cinématographique, apparaissant comme le gladiateur ‘Titan’ lors du redémarrage de l’American Gladiator en 2008. Encore mieux, il était le seul individu à avoir joué le rôle de gladiateur à la fois dans l’original (1989-1996) de Thor et dans l’émission de télévision de 2008. Il a également fait des apparitions dans de nombreux films.

À l’âge de 14 ans, Mike participait à des spectacles de musculation naturelle. Il a remporté le Mr. Teenage Washington à cet âge avec une taille de 5’9  » et pesait 172 livres sur scène. Au cours des deux années suivantes, la puberté est passée à plein régime et a vu l’enfant grandir à 6’2  » et a gagné 100 livres incroyables.

Mike O’Hearn est le fondateur de Power Bodybuilding, un programme de fitness qui vise à renforcer la force et l’hypertrophie, ainsi que l’esthétique.

Dans le cas où vous pensiez que son muscle est simplement pour le spectacle, O’Hearn est compétent en Jet Kun Do et a été intronisé au Hal of Fame du Judo’s Master en 2014.

Mike O’Hearn pourrait-il être naturel?

Quand Mike avait 16 ans, il pesait 270 livres. En tant que tel, il a été nargué toute sa vie avec les allégations d’être sous stéroïdes. Selon le modèle de fitness, il avait toujours le même poids, mais ce qu’il a appris à faire de mieux, c’est de perdre de la graisse tout en maintenant son muscle.

Dès que O’Hearn est apparu pour la première fois à l’écran, Thor, ses collègues et le reste du monde ne pouvaient s’empêcher de se demander s’il était sous stéroïdes. Plus tard, la plupart de ses camarades ont admis avoir utilisé des stéroïdes, mais Mike a toujours insisté sur le fait que ses gains étaient tout à fait naturels, même s’il était encore plus gros et plus fort que ses collègues pressés.

Mike O’Hearn n’a jamais raté un test

Oui. Et il a probablement passé autant de tests d’urine que de selfies. Par exemple, avant le redémarrage des Gladiators, NBC l’a soumis à un test de dépistage de drogue. En outre, il a passé de nombreux tests pour les concours de culturisme naturel auxquels il a participé, et rien ne s’est produit. De plus, certaines fédérations de culturisme et de dynamophilie dans lesquelles il a participé ont fait un effort supplémentaire pour le soumettre à un test polygraphique (détecteur de mensonge).

PUIS-JE RESSEMBLER À MIKE O’HEARN NATURELLEMENT?

La nature donne naissance à des monstres avec modération. Par exemple, certaines personnes ont été dotées d’une génétique de renforcement musculaire remarquable. Flex Wheeler, par exemple, avait une mutation unique qui lui avait causé une carence en myostatine. La myostatine est une protéine qui inhibe la croissance musculaire.

Comme vous pouvez l’imaginer, quelqu’un qui souffre de cette mutation peut probablement être détourné simplement en établissant un contact visuel avec un ensemble de poids. Un autre exemple est le bétail bleu belge lié aux muscles, qui vit avec une carence en myostatine.

D’autres grands noms de M. Olympia tels que Phil Heath, Arnold Schwarzenegger, entre autres, sont connus pour avoir une génétique de musculation supérieure. Ce sont des gars qui non seulement sont devenus gros en soulevant des poids et en prenant des stéroïdes, mais sont des monstres génétiquement dotés de la nature.

Regardez cette photo de Phil Heath avant qu’il ne commence à faire du vélo.

Cela dit, nous pensons que Mike O’Hearn fait partie de la catégorie des individus génétiquement doués pour la musculation. La photo ci-dessous montre Mike quand il avait 14 ans.

C’est vrai. 14 ans. Et n’oubliez pas qu’il pesait 270 livres à 16 ans. Découvrez ses biceps flippants. Ce serait mieux si nous pouvions trouver une photo de lui à 14 ans dans une position avant détendue. Je parie qu’il apparaîtra 10 fois plus grand que lui dans cette pose. La pose ab fait généralement apparaître une personne ayant une faible masse grasse maigre comme d’habitude.

Quoi qu’il en soit, être à la hauteur de 14 ans est tout à fait remarquable.

Mike O’Hearn reste déchiré toute l’année

La majorité des critiques de Mike justifient généralement leur Mike O’Hearn sur les allégations de stéroïdes en soulignant qu’un homme de 50 ans ne peut pas rester déchiré tout au long de l’année.

Cependant, toute personne qui connaît la science de l’exercice vous dira que tout ce que vous devez faire pour maintenir une graisse corporelle de 6% toute l’année est de manger des calories d’entretien.

Qu’est ce que ça veut dire? Eh bien, si votre BMR était de 2000 calories et que vous mangiez ce nombre exact, ou moins chaque jour, vous ne prendriez pas de graisse. Cela signifie que vous êtes déchiré toute l’année.

Imaginez maintenant la vitesse du métabolisme de Mike. Il pèse 247 livres et est très actif, soulevant, judo, courant, jet kun do, etc. donc, il n’a pas à se priver de nourriture pour maintenir ce niveau de maigreur.

Mike O’Hearn Power Bodybuilding

Mike O’Hearn a la musculation jusqu’à une science, au moins pour ce qui fonctionne pour lui. Par conséquent, il a conçu un système où l’on peut construire la taille et la force en répondant aux besoins de l’athlète de puissance et d’esthétique.

Son système implique de soulever des poids lourds pour quelques répétitions, mais plus de séries. Selon Mike, son système d’entraînement est le principal facteur qui a contribué à son physique fantastique. En bref, Mike a appris à perdre de la graisse tout en conservant ses muscles, même lorsqu’il se prépare pour un concours.

Testostérone de Mike O’Hearn

Les niveaux de testostérone d’un homme diminueraient de 1% chaque année après l’âge de 30 ans. Par conséquent, pour Mike, il aurait diminué de 20%, ce qui est un montant minimal. De telles fluctuations de vos niveaux de testostérone ne feront aucune différence pour votre masse totale. Les individus prennent des boosters de testostérone naturels qui augmentent leur taux de T jusqu’à 30%, et ils ne subissent aucun changement évident en termes de croissance musculaire. C’est parce que vous avez besoin d’un pic ou d’une baisse énorme des niveaux de testostérone pour voir une différence dans votre structure musculaire.

Qu’est-ce que tout cela signifie?

Il est scientifiquement possible pour Mike O’Hearn de maintenir naturellement ses muscles à son âge. Cependant, quand il a 65 ans, on peut s’attendre à ce que son tissu musculaire rétrécisse un peu s’il continue de se soulever, car ses niveaux de testostérone libre seront presque la moitié de ce qu’ils étaient quand il avait 25 ans.

AUCUN SIGNE VISIBLE D’UTILISATION DE STÉROÏDES

Mike O’Hearn n’a aucun des signes suivants d’utilisation de stéroïdes.

• Calvitie
• Acné
• Rétention d’eau
• Muscles gonflés
• Peau rincée
• Pièges et deltas énormes et disproportionnés
• Vascularisation folle

Cheveux

Mike O’Hearn a une bonne chevelure sur lui. Cependant, étant donné qu’il a 50 ans s’il utilisait des stéroïdes depuis 30 ans, il est presque impossible qu’il ait cette quantité de cheveux sur lui.

Vascularité

Mike est vasculaire, mais il n’est nulle part aussi veineux qu’il le serait s’il était sous stéroïdes.

En vieillissant, votre corps produit moins de collagène, ce qui entraîne une peau plus mince. Plus votre peau est délicate, plus vous serez vasculaire. Les stéroïdes réduisent également le collagène.

Par conséquent, un homme de 50 ans qui est un gars massif avec une graisse corporelle extrêmement faible et qui prend des stéroïdes équivaut à quelqu’un avec une vascularisation bizarre. Ce qui n’est pas le cas de Mike O’Hearn.

CONCLUSION

Personne n’est en désaccord avec le fait que Mike O’Hearn ressemble à un rêve, et il est inconcevable qu’il soit méchant. Cependant, s’il n’y a rien pour indiquer qu’il prend des stéroïdes, il n’y a aucune raison pour que vous accusiez quelqu’un de prendre des stéroïdes.

Par conséquent, notre verdict est que Mi9ke O’Hearn est naturel.

Une fois votre levée de poids terminée, retirez le poids stratégiquement pour amorcer votre système nerveux pour le reste de votre entraînement.C’est simple, rapide et facilite même le nettoyage après vous au gymnase.

Les élévateurs intelligents travaillent très dur pour monter en puissance pour leurs grands ascenseurs; de leurs échauffements à la façon dont ils abordent le chargement progressif, rien de tout cela n’est accidentel. Lorsqu’ils passent sous la barre, leurs muscles et leur système nerveux sont mécaniquement et neurologiquement prêts à fonctionner.

Mais qu’arrive-t-il après cet ensemble lourd? Dans mes recherches personnelles sur le pic de force et ce que l’on appelle les méthodes de potentialisation post-activation (PAP), j’ai trouvé que le point idéal pour le PAP était de 3 à 7 minutes jusqu’à ce que le système nerveux central (SNC) retombe aux niveaux de référence précédents. excitation.

Vous pouvez faire beaucoup de choses en 3 à 7 minutes, mais comme le sait quiconque a eu une formation « sur le nerf », lorsque le pic du SNC est élevé, cela vous prépare également à un enfer de vallée. Et pour de nombreux haltérophiles, cette vallée frappe fort juste au moment où ils ont besoin de sortir de leur force secondaire et de leur travail accessoire.

Si vous sentez que tout ce que vous faites après un gros lifting est un grand pas en avant, alors vous devriez envisager d’utiliser le dernier bit si votre fenêtre de force d’une nouvelle manière – avec un dropset d’entraînement neuronal.

Regardez-moi exécuter ce protocole après un solide travail de force à faible répétition sur la presse au sol avec Reuben Brooks, athlète de Bodybuilding.com et concurrent du physique masculin de l’APN. Et pour voir plus de techniques comme celle-ci qui martèlent vos muscles mais épargnent les articulations, consultez Unstoppable: The Ultimate Guide to Training Through Injury dans Bodybuilding.com BodyFit Elite.  

Le Dropset Neural Drive

L’idée derrière ce protocole est d’étendre la durée excitable du SNC et de transférer cet état de charge neurologique au reste de votre séance d’entraînement. Voici comment ça fonctionne.

1. Faites votre dernier set de travail, puis reposez-vous comme si vous faisiez un autre set. Ne vous précipitez pas.
2. Effectuez 2 à 4 singles en mode dropset. Commencez avec le poids de la barre de jeu de travail, effectuez un seul et re-rackez le poids. Dénudez 20 à 30% de votre poids, reposez-vous environ 10 secondes et effectuez un autre single. Un observateur peut être extrêmement utile ici.
3. Soulevez le plus explosivement possible sur chaque répétition, maximisant la vitesse de la barre.

Une fois le dropset d’entraînement neuronal terminé, retirez le reste des poids de la barre et reposez-vous 2-3 minutes avant de passer directement au travail accessoire de la journée. Ce dropset devrait donner l’impression de vous stimuler, non pas de vous anéantir.

Les Points Les Plus Fins

Semble assez simple, non? Nettoyez vos poids tout en amorçant votre système pour des performances continues. Mais vous feriez mieux de croire que cela peut être mal fait. Voici les détails à garder à l’esprit.

Ne Vous Précipitez Pas

Après le dernier ensemble de travail haut de gamme sur vos principaux haltères, prenez votre période de repos normale, de 3 à 5 minutes, par exemple, puis effectuez le protocole dropset. Vous voulez pouvoir vraiment mettre de la puissance dans ces singles, alors donnez-vous le temps de récupérer avant de le faire! À cet égard, il est différent d’un dropset de style musculation.

Gardez-Le Explosif

Votre dropset va être de 2 à 4 singles explosifs. Les répétitions individuelles seront effectuées dans un style de pause, avec environ 10 secondes par répétition. C’est pour vous donner le temps de dépouiller les poids si vous vous entraînez seul, ou pour re-racker et décompresser la barre en toute sécurité lors de la mise en œuvre de cette technique sur n’importe quelle variation de squat et développé couché. Ce court groupe de styles de pause permet également au CNS de se recharger et même de composer entre les répétitions.

Rack, Puis Bande

Je ne vous recommande pas de faire l’astuce Instagram d’avoir quelqu’un qui dépouille des poids pendant que vous tenez la barre. Dénudez les poids pendant que la barre est fixée dans le rack, à la fois pour la sécurité et de meilleures performances. Stabiliser une barre inégale contre la tension de quelqu’un qui retire les plaques est une recette pour un désastre de blessure orthopédique, surtout après avoir atteint les grands ascenseurs de la veille de la chute neurale.

En outre, du point de vue des performances, l’objectif d’étincelle du SNC exige que vous minimisiez le temps sous tension pendant le dropset, sans fatiguer les stabilisateurs clés des mouvements plus qu’ils ne le sont déjà. Restez simple: remettez la barre entre chaque goutte.

Utilisez Des Sauts De Poids Naturels

Vous devez retirer environ 20 à 30% du poids total de la barre à chaque goutte. Pour les haltérophiles plus puissants utilisant plusieurs plaques de 45 livres sur un côté pour les grands mouvements, cela revient essentiellement à dénuder une plaque par côté par goutte.

Pour les haltérophiles avec moins de poids de barre pour jouer, vous pouvez standardiser les gouttes en utilisant plusieurs plaques de 10 ou 25 livres par côté lorsque vous augmentez votre poids maximal pour la journée.

Ne Transpirez Pas Les Pourcentages Exacts

Bien que le pourcentage de poids de la barre baissé entre les séries soit idéalement d’environ 20 à 30%, je me rends compte que c’est le monde réel et que la chance que même les plus anal des haltérophiles calculent précisément leurs chutes lors de l’effacement de la barre est mince. Alors oui, approximer les gouttes et déchirer une ou deux assiettes à la fois, peu importe le poids réel de la barre. Vous pouvez également retirer des formes de résistances adaptatives telles que des chaînes ou des bandes de la barre, puis continuer à supprimer le poids de la barre.

Tant que la barre devient plus légère réglée et qu’il n’y a pas de gouttes monumentales qui choqueraient le CNS et les systèmes mécaniques (pas dans le bon sens), la méthode fonctionnera toujours.

Utilisez Un Partenaire Si Vous Le Pouvez

Idéalement, je recommande de faire des dropsets d’entraînement neuronal avec un ou deux partenaires de levage. Cela permet au lève-personne de rester mentalement engagé avec l’appareil, tout en étant en mesure d’utiliser pleinement la période de repos pour recalibrer la technique et l’effort. Les deux doivent être à des niveaux vertigineux pour potentialiser le système nerveux de manière optimale.

Mais encore une fois, si vous êtes un seul ranger de gym, ne vous précipitez pas pour enlever les poids. Privilégiez un mouvement de qualité explosive plutôt que de vous précipiter sur des représentants mal exécutés. 10 à 15 secondes supplémentaires n’annuleront pas les avantages.

Pas Plus De Quatre Gouttes

Avant de vous lancer tête première dans cette méthode avec la mentalité «plus c’est mieux», je vous préviens de ne pas dépasser 4 répétitions totales dans le dropset du lecteur neuronal. Le point d’exécution clé doit être placé sur la qualité, la vitesse et la production de force de chaque répétition exécutée le plus fidèlement possible.

En d’autres termes, pas de broyage! Gardez-le à un représentant et résistez à l’envie de faire des gouttes prolongées où la fatigue et les pannes mécaniques sont inévitables. Gardez-le propre et rapide, et vous verrez la différence.

Si vous pouvez rester dans ces paramètres, vous verrez tous les autres ascenseurs que vous faites pendant votre session en bénéficier.

Si le basket-ball est votre jeu, l’athlète de Team Bodybuilding.com, Myree Bowden, a cinq exercices préférés pour vous aider à améliorer votre condition physique sur le terrain.

Tout le monde veut le plus beau tir à 3 points et les poignées les plus folles sur le terrain de basket, mais si vous n’êtes pas en forme, rien de tout cela ne vous fera beaucoup de bien à l’heure du match. En saison ou hors saison, le conditionnement devrait être une priorité absolue pour tout hoopster. Naturellement, vous verrez des améliorations par rapport au fonctionnement sur le terrain lors des entraînements en équipe, mais les meilleurs joueurs consacrent du temps supplémentaire sur le bois dur et recherchent toute opportunité pour améliorer leurs points faibles.

L’athlète de l’équipe Bodybuilding.com, Myree Bowden, connaît une ou deux choses sur les exercices de conditionnement de basket-ball. Il les a utilisés comme joueur – ce qui comprenait un passage avec les Harlem Globetrotters – et maintenant il les utilise comme entraîneur. C’est une chose d’aimer le jeu et de le passionner, dit-il, mais il faut développer la discipline pour faire le travail le plus dur quand il n’y a pas de balle entre les mains et que personne ne regarde.

« La plus grande chose que j’ai dû apprendre en grandissant et en étant un athlète, c’est que vous n’allez pas jouer à un jeu ou concourir à votre meilleur niveau si vous n’obtenez pas les répétitions », a déclaré Bowden. « Plus vous pouvez recruter de bons représentants, plus cela va être transféré dans votre performance. »

Cela peut aider à faire ces exercices avec un ami ou avec toute votre équipe, mais si vous pouvez vous débrouiller seul et vous tenir responsable, vous ne deviendrez qu’un meilleur joueur pour cela. Ne trichez pas sur les temps, la distance ou l’effort! Les sprints de vent et la course de mile doivent être effectués deux fois par semaine avec au moins deux jours entre les répéter. Vos exercices en ligne, Super 17 et exercices défensifs peuvent être effectués 3 à 5 fois par semaine.

Réchauffer

Avant chaque entraînement, échauffez-vous avec la routine d’étirement dynamique suivante. Effectuez chaque mouvement sur une longueur totale d’un terrain de basket, ou 30 mètres:

• Genou haut
• Coup de pied
• Batteur
• Mélange latéral
• Fente
• Saut élevé
• Saut bas
• Karaoké
• Sprint à 70%

Voici les cinq exercices de conditionnement préférés de Bowden pour vous aider à prendre le dessus sur vos adversaires:

1. Wind Sprint

Cela devrait être un exercice progressif, commençant à 50 mètres et atteignant un sprint de 100 mètres à la fin. L’objectif de cet exercice est d’augmenter la vitesse et la puissance, puis de les maintenir sur toute la distance désignée.

• 5 séries de 50 mètres
• 5 ensembles de 60 mètres
• 3 séries de 70 mètres
• 2 séries de 80 mètres
• 2 ensembles de 90 mètres
• 2 ensembles de 100 mètres

Pré-entraînement Signature

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ALLEZ MAINTENANT

2. Course De 1 Mille

Celui-ci est assez explicite, sauf qu’il y a une limite de temps que vous visez. Si vous jouez à la position de garde, vous devriez terminer le mile en moins de 6h15; avant et centre, en moins de 6h45. Vous voulez atteindre un rythme difficile et développer votre capacité pulmonaire. C’est aussi le moment idéal pour s’entraîner à traverser la douleur pour finir! Cela sera utile lorsque le match sera en jeu au quatrième trimestre.

3. Perceuse À Ligne

Le but ici est de pouvoir sprinter et changer de direction à mi-parcours tout en exerçant un maximum d’énergie. Sur le terrain, les joueurs coupent et changent constamment de direction, et la capacité de le faire efficacement et rapidement est un avantage concurrentiel clé.

Au début, les joueurs passent de la ligne de base à la ligne de lancer franc, de retour à la ligne de base, de la moitié du terrain à la ligne de base, de la ligne de lancer franc opposée à la ligne de base et, enfin, de la ligne de base opposée à la ligne de base de départ. Les gardes devraient terminer l’exercice en moins de 25 secondes; bigs, en moins de 30 secondes. Faites cela pour un total de 5 tours.

Après avoir terminé le cinquième exercice de ligne, lancez un lancer franc 1 et 1. Si vous faites les deux, l’exercice est terminé. Si vous en manquez un, lancez un autre exercice de ligne et répétez l’opération jusqu’à ce que vous effectuiez les deux lancers francs. Votre pourcentage de lancers francs est sur le point de s’améliorer beaucoup!

4. Super 17

Quand l’entraîneur est énervé et crie: « Dix-sept! » vous savez que vous êtes dedans! Les Super 17 sont un excellent outil de punition, mais ils sont également un excellent exercice de conditionnement que vous pouvez faire vous-même pour obtenir une meilleure forme de basket-ball!

• Sprint de côté à côté, 17 fois (chaque sprint compte pour un)
• Gardes: terminer en moins de 1h00
• Messages: terminer en moins de 1h07

Encore une fois, les joueurs doivent être capables de pousser à une certaine vitesse de la ligne de touche à la ligne de touche, en touchant chaque ligne – sans les couper court! L’objectif est de terminer le foret en moins de temps que prévu. Si vous manquez de votre temps, faites une pause de deux minutes, puis faites le Sweet 16, Filthy 15, Final 14, etc. Le nombre correspond au nombre de largeurs que vous sprinterez à chaque fois.

5. Exercice De Posture Défensive

Effectuez chaque mouvement dans une position athlétique (défensive) (genoux pliés à près de 90 degrés, hanches en arrière, torse droit) et ne vous reposez pas avant d’avoir terminé la routine complète. Si vous le pouvez, demandez à quelqu’un d’autre de contrôler votre transition avec un coup de sifflet et appelez les heures pour vous afin que vous puissiez vous concentrer pleinement sur les exercices.

45 secondes chacune:

• Maintien de position
• Pieds de feu
• Toboggans défensifs
• Box out
• Prendre en charge

Refroidir

Quel que soit l’exercice de conditionnement que vous effectuez un jour donné, votre récupération est tout aussi importante que votre échauffement. C’est maintenant le moment où vous pouvez vous détendre et faire des étirements statiques ou même passer par le yoga . Après avoir conditionné des séances d’entraînement comme celles-ci, vos ischio-jambiers, quadriceps et bas du dos auront besoin d’une attention supplémentaire!

Maintenez chaque position pendant 15 secondes:

• Étirement du pli vers l’avant
• Étirement à cheval
• Étirement du papillon
• Figure quatre étirement, des deux côtés
• Stretch croisé, des deux côtés